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基础代谢率越大越好吗?

发布网友 发布时间:2022-09-11 23:13

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3个回答

热心网友 时间:2天前

不是,平衡才好

热心网友 时间:2天前

不是哦,基础代谢是有标准值的,不过要自己算
计算方法  
考虑年龄:   
男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10   女性: 体重(公斤) X 22-年龄*10   
考虑年龄和脂肪比例   
男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10   女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*10

在标准值的-10~+15%之内算正常值
基础代谢低,说明你消耗的热量少,体内就容易积累脂肪,也就容易发胖

热心网友 时间:2天前

在适当的范围内高一点比较好
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