基础代谢率越大越好吗?
发布网友
发布时间:2022-09-11 23:13
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热心网友
时间:2天前
不是,平衡才好
热心网友
时间:2天前
不是哦,基础代谢是有标准值的,不过要自己算
计算方法
考虑年龄:
男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10 女性: 体重(公斤) X 22-年龄*10
考虑年龄和脂肪比例
男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10 女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*10
在标准值的-10~+15%之内算正常值
基础代谢低,说明你消耗的热量少,体内就容易积累脂肪,也就容易发胖
热心网友
时间:2天前
在适当的范围内高一点比较好