三十岁以上的女人是吃黄豆好还是黑豆好呢?

回答：当然是黑豆更加理想了,黑豆有良好的保健功效,对于肾虚,脱发,白发,高血压等等都有好处的。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高。据研究还可以减肥名目,炒熟的黑豆不宜过多使用,可以上火。

女人吃黄豆和黑豆都是比较好的选择，它们都有自己的独特优势。黄豆富含蛋白质、大豆异黄酮等营养成分，同时含有天然的植物雌激素，女性适量食用可以促使体内的激素含量恢复正常，并补充肠道所需要的膳食纤维素，刺激胃肠蠕动，有利于大便正常排出。黄豆还含有多种有益于健康的物质，如不含胆固醇，可以帮助降低...

1、喝黑豆浆可以减肥，在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。2、喝黑豆浆可以美容，黑豆营养丰富，蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，有“植物蛋白之王”的美誉。3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处。3、女人喝黄豆豆浆对调节更年期综合征很有好处。4、黄豆豆浆所含有效成分促进脂质代谢，使皮...

1、黄豆 黄豆中的异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽肌肤。它还能够补偿30岁今后女人雌性激素排泄缺乏的缺点，改进肌肤水分及弹性情况，缓解更年期综合症和改进骨质疏松，使女人再现芳华魅力。大豆异黄酮的雌激素效果影响到激素排泄、代谢生物学活性、蛋白质组成、生长因子活性...

黑豆黄豆，各有优势，最好的办法就是黑黄通吃。日常饮食习惯中，由于豆腐、豆皮、植物油均大部分来自于黄豆，因此可以做黑豆排骨汤、黑豆炖鲤鱼，可用黑豆焖米饭。最简单营养的做法是和黄豆一起打豆浆，比例1：1，营养价值比单纯的黑豆豆浆或黄豆豆浆更高。

黑豆：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黄豆：1、黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。2、黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多...

黄豆和黑豆高蛋白含量很高，对女人减肥好。还有就是黄豆和黑豆有卵灵脂和一种植物雌激素。常吃 可以预防妇女乳腺方面的疾病。还有妇科疾病。对美容健身保健方面都是非常好的食材。可以每天打豆浆喝。

1、美容。 因为黑豆含有丰富的花青素和维生素E，对美容很有帮助，长期饮用黑豆浆，可以起到美容养颜的作用；2、营养丰富，黑豆富含大豆的大部分营养成分，还含有铬元素，可以调节血糖代谢，也适合体质虚寒性体质的人食用。女人喝豆浆喝黑豆的比较好，因为黑豆浆比黄豆浆营养更全面，黑豆浆中含有叶绿素和...

黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用。大豆中还富含钙质，对更年期骨质疏松也有疗效，可谓一举两得。吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。黄豆...

问题分析： 一般是黄豆的含量是比较多的，黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素 意见建议：黄豆会改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 ...