大体重减肥的人应不应该用重型器械?
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发布时间：2022-09-12 00:35
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热心网友
时间：2024-01-04 13:29
大体重的人减肥的时候其实是不建议用重型器械的，因为减肥是需要一个过程的，急功近利的后果往往是物极必反，不但减肥不能成功，还容易造成身体各个部位出现不同程度的损伤，所以说想要减肥，只要有恒心与毅力就可以，而不是要瞬间瘦成一道闪电，我们都是二十一世纪的新生代，我们应该懂得遵从自然法则。
我以前就有一个高中同学因为健身减肥而弄的腰肌劳损，从而不得已*退学在家休养了一年时间才得以重新入学。
他也是一个大胖子，属于那种重量级人物，身高一八五，体重将近三百斤。
他为了减肥可是没少吃苦头啊。刚刚进健身房的时候他就为了能够快速减肥而动用了重型器械，第一天的时候他感觉还不错，因为流了很多的汗，而且他也感觉在健身房锻炼用重器械是一件很装*的事情。
可是时间过了没有一个星期，他就感觉自己的腰部疼痛难忍了，最后去医院检查是腰肌劳损，腰部用力过猛而导致的一种病症。医生建议他以后不要干重活了，而且还要休养一段时间。
他终于知道为什么每天举杠铃的时候都感觉自己腿部以下一直在打颤的原因了，减肥没成还把自己弄得一身病。
所以说，减肥的时候要循序渐进，千万不能急功近利，重型器械不要用，因为你不是健美达人，你没有人家那种本事，这就叫做没有金刚钻，别揽瓷器活。
热心网友
时间：2024-01-04 13:30
体重大的人不适合用重型机械来减肥。体重基数大的人，身体上的脂肪含量会多一些，这时候就需要去做一些有氧运动来进行减脂，减脂顾名思义就是减掉脂肪，完成了减脂，首先外形看上去就会有非常明显的变化，原本肚子上的几个游泳圈通过减脂都会通通消失。而对于机械运动，是以增加肌肉为目的的一种运动方式，我建议暂时不要去做，因为你身上多的是脂肪，减肥的目的就是要把脂肪减掉来去增加肌肉，如果你的脂肪还没有从你身上下来反而却去练机械来把你的脂肪变成肌肉，那么你的肉就会非常的难减下来，身体线条也会非常不好看。
走上减肥这条路，每次去商场里面就有很多人在派发关于健身房的传单，再看看健身房里那些身材好的人举着哑铃在锻炼，就肯定会想去健身房办健身卡去锻炼。到健身房锻炼也是一个很好的选择，有很好的环境，很好的工具去给你锻炼，也有教练督促着你做运动，但这里也要注意你要知道现阶段你的身体状况和外形，然后针对性的去减肥，而不是盲目性的跟着健身房那些和自己情况不一样的人那样锻炼，因为每个人到达的阶段不同，很多在练着机械的人，一般都是体内脂肪含量比较低，肌肉含量比较高，他们练机械是为了塑型，是自己的身材线条看起来更加匀称。减肥不简单，减肥也是门学科，需要你去慢慢了解和学习，最后也希望每个在减肥道路上努力的人能找到适合自己的减肥方法，能成功的变成自己想要的样子。
热心网友
时间：2024-01-04 13:30
我的建议是大体重的人减肥千万不要去运用那些重型器械作为自己减肥的一个辅助工具，因为大体重的人本身他的身体素质就并不是那么强，如果在运用重型机械去辅助减肥的话，很有可能会伤到身体。
我们都知道，肥胖所带来的问题很多，因为肥胖而导致的疾病也很多，甚至有人就是在年老的时候因为肥胖而丢失了自己的生命，因此减肥对于现代人健康生活方式而言是一个需要所有人共同努力的事情。因此在现代社会上很多人都去用减肥来维持自己的健康状态。
但是我们都知道，普通肥胖的人和重型肥胖的人具有本质上的区别，为什么这么说呢？普通肥胖的人不过就是身体上的赘肉比别人多了一些肥肉而已，但是重型肥胖的人，除了在体重上比别人重以外，他的身体技能等等各方面都比普通人要差得多。因此在选择减肥方式上他需要注意的点非常多。
肥胖的人其实在力量方面是比普通的人甚至还要更低一些的，那么他如果再选择一些重型器械作为辅助减肥工具的话，很有可能由于力量不够，而且肥胖的人动作都没有办法做到那么迅速。因此很多重型肥胖的人在使用重型器械去减肥的过程当中，会很容易遭受到重型机械的伤害，那么这个时候减肥不成，对身体造成了一定的伤害。
所以建议重型肥胖的人在选择减肥器械方面要注意量力而行，不要人云亦云，万一要是没有成功减肥，反倒伤了身体就不值了。
热心网友
时间：2024-01-04 13:31
千万别用，越是大体重的人减肥，越应该循序渐进，因为你要知道胖子也是一种体质，一般人轻易是不会达到很胖的程度，如果你不幸是其中一员，更应该清楚自己的情况，别指望自己一段时间就能变成那些让人羡慕的瘦子，不如学会接受现实，然后慢慢让自己去克服困难，战胜先天带来的不能称得上优质的基因。
重型器械的危害众所周知，相信你也看到过不少减肥失败，最后变得浑身是病，甚至失去生命的案例，人的身体是最为重要和是最为神圣的部分，你得让彼此都有一个适应的过程，然后找到互相契合的办法。就像你养了一直并不算温顺，并且高傲的猫，当你强迫它去做一部分事情的时候，刚开始它会礼貌性的用一些举动和叫声来反抗，等到无法忍受的时候，它会选择攻击你或者离开你。
等你有了这个意识，并且对肥胖的自己深恶痛绝的时候，就是你该下定决心去完成这一壮举的时候。为自己制定一个科学的减肥计划，从一开始的从不运动变成每天两三公里的散步或者慢跑。从一开始大鱼大肉，零食不断的状态切换出来，去尝试更多的水果和蔬菜，最好能够从原来的点外卖和衣来伸手饭来张口的状态变成一个独立的胖子，动手去做一些自己喜欢的，健康的食物，减肥的同时也培养了你的厨艺。然后你可以遵从自己的身体信号，当你跑三公里觉得可以承受的时候，去尝试五公里，接下来去尝试篮球，足球等一切体育运动，每天起床到夜晚入睡，保持饥饿感，正常饮食，完全不用浪费金钱去购买重型机械或者健身房，你的腱子肉还没甩掉，就想拥有八块腹肌，醒醒吧！急不得。
