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为什么我减肥老是馋吃?
发布网友
发布时间:2022-09-12 10:54
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热心网友
时间:2024-11-24 09:11
其实在减肥的过程中还是可以适当吃一些美食的,只不过是量要少一些,尽量自己控制着,这样的话是有效果的。
热心网友
时间:2024-11-24 09:11
因为你身体少了一些你不减肥的时候会经常摄入的一些东西,比如糖分,油脂。
你的大脑会提醒你该吃东西了,以前吃这些东西不是挺开心的吗?怎么不吃了
所以你就会特别贪吃,特别馋,甚至你长期这样还会脾气暴躁。
个人建议控制每天的热量缺口,当还有未达到每日摄入热量上限的空余热量没有吃的时候,
把这些热量吃掉来保证自己不要太饿.
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