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被别人盯住时紧张害怕心慌发抖怎么克服?
发布网友
发布时间:2022-09-10 16:20
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热心网友
时间:2023-05-18 10:36
1多做深呼吸的同时在心里对自己说镇静镇静;2不要理会别人对你的任何看法,看到别人害怕时,把那人当作自己的亲人,你就不会那么紧张了;3多交交朋友聊聊天,扩大社交圈有助你减轻社交恐惧感。这是本人对你的一些建议,希望你早日克服社交恐惧症!
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