男生打完球和矿泉水还是饮料
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发布时间：2022-09-14 00:06
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热心网友
时间：2024-03-08 20:34
一般可以喝一些常温的运动饮料，比如矿物质饮料等等，注意不要喝冰冷的饮料。
经过比较剧烈的运动后，马上喝冰冷的饮料，容易造成胃痉挛引起肚子痛，拉肚子等等症状。也可以事先准备好一些淡盐水或者葡萄糖水。运动后还需要注意多补充优质蛋白类食物，避免造成身体能量不足的情况。
打完球后建议不要喝冰的。
虽然冰水喝的时候很爽，但由于温度过低，会强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
打完篮球还是尽量喝一些补充电解质的饮品。市面上的功能性饮料和矿泉水是最好的搭配。切记，一定不要喝冰水或者大口喝水。这会对自己的身体造成巨大负担。
