鹅郡怎么炒
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发布时间：2022-03-18 07:14
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时间：2022-03-18 08:44
爆炒郡肝的用料
生姜20g 盐5g
油20g
鹅郡肝一斤
芹菜适量 花椒适量
爆炒郡肝的做法
步骤1
郡肝洗净，切片，芹菜，姜蒜大葱切片，加入花椒，盐，鸡精，料酒，搅拌均匀，放置10分钟左右
步骤2
热锅下油，倒入郡肝快速翻炒，变色后再炒三分钟左右，看盐味合适不，不合适在加，然后装盘出锅！
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时间：2022-03-18 10:02
营养价值
a、鹅蛋的营养价值非常丰富，例如蛋白质、矿物质、脂肪和维生素等；
b、鹅蛋中含有多种蛋白质，其最多的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富含了我们人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，非常有易于人体消化吸收；
c、鹅蛋中的脂肪大部分都集中在蛋黄内，而且磷脂的含量也比较高；
d、鹅蛋中所含的矿物质主要在蛋黄内，钙、铁、磷的含量最多，常食有健胃消食助消化的功效；
e、鹅蛋中的所含的维生素也非常丰富，蛋黄中含有的维生素a、d、e、核黄素及硫胺素都比较高，蛋白中的维生素主要以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也都是我们人体所必须的维生素。
3、鹅蛋的吃法
a、油煎荷包鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，酱油少许
做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。
b、水煮鹅蛋。
用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。
做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。
煮的时间：
三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。
六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。
十分钟，蛋全熟。
c、水煮菏包鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，水2公升，盐1大匙，醋半杯。
做法：盐加入水中煮滚，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，当蛋自然成形后捞起放入冰水中，再把蛋的周围修整齐，再放入水中三分钟捞起就行了。
d、生煎荷包鹅蛋
用料：1粒蛋，2汤匙油，1/4碗水
做法：用小火烧热镬，放入两汤匙的油，打入蛋，当蛋开始凝结时，将水倒入镬中，再慢煮至自己要的熟度。
e、菜莆蛋
用料：咸菜莆1包，鹅蛋2粒，蒜茸少许。
做法：鹅蛋打入碗中打散，将菜莆浸泡在水中，用手用力抓拿，去掉水挤干。烧热镬，放入半碗的油，略热下菜莆炒，下蒜茸，炒至菜莆干香，将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即行了。
f、菜豆鹅蛋
用料：长豆4条，鹅蛋2粒，蒜茸少许。
做法：长豆洗净切细粒，蛋打入碗中打散，烧热镬，下半碗油，略热，用中火，下长豆和蒜茸炒，炒半分钟，下鸭蛋煎，煎至两面金黄，洒些酱油翻一翻，离镬即可。
g、肉碎煎蛋
用料：肉碎100g，鹅蛋2粒，青葱1棵切粒。
做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散（打至起泡），烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即可。
h、虾仁煎蛋
用料：虾仁100G剁碎，鹅蛋2粒打散，青葱1棵切粒。
做法：烧热镬，下半碗油烧热，下虾仁炒熟，下鹅蛋青葱煎，煎至两面金黄，剩起洒些酱油就行了。
i、大葱煎鹅蛋
用料：大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下半碗油，略热下大葱炒，炒几下下鹅蛋，用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多于的油，洒些酱油就行了。
j、腊肠煎鹅蛋
用料：腊肠2条去肠衣切片（薄或厚由自己的喜好），鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下1/4碗油，用中火下腊肠炒几下，再下鹅蛋煎，煎至两面金黄，剩起去掉多余的油，洒些酱油就行了。
炒腊肠是小心别炒焦，当炒腊肠时，腊肠会释放出油出来。
k、 江鱼煎鹅蛋
用料：江鱼仔100g， 鹅蛋2粒打散。
做法：江鱼仔用水洗净滤干待用，烧热镬，下半碗油，略热下江鱼仔炒，炒至江鱼仔带黄，下蛋煎，煎至两面金黄，盛起去掉多于的油就可以了。
l、芙蓉蛋
用料：鹅蛋2粒，大葱半粒切丝，红辣椒1条切丝，*烧粒50g，青葱1棵切粒，虾仁50g。
做法：将鹅蛋，大葱丝，辣椒丝，青葱粒，*烧粒放入碗中，加少许幼盐，用力打散。烧热镬，下半碗油，将虾仁炒熟，再虾混合蛋煎，煎至两面金黄就行了。
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时间：2022-03-18 11:36
2、加入大蒜粉10克，搅拌均匀;
3、加入食用碱5克，郡肝专用腌制粉5克，料酒80克;用力搅拌20分钟;
4、1KG小郡肝放入花椒油30克，鸡精60克，味精60克，胡椒20克，盐25克，先放入花椒油搅拌均匀，再放入上述余下调料;
5、1KG小郡肝加入辣椒面100克，辣椒油80克，搅拌均匀即可串签。
酸辣火爆郡肝原料是郡肝+一把蒜苗+若干干红辣椒+油盐酱醋姜等。郡肝切丝，蒜苗切段，比较多的热油，放入姜丝，干红辣椒若干，倒入郡肝，爆炒，放盐，别忘了放醋(多少你试几次就知道了)
这个过程中郡肝会出水，倒掉(也可以选择煮干，但是这样郡肝就老了)，起锅;然后重新洗锅，热油，放入蒜苗，爆炒两下，然后混入刚刚炒好的郡肝，再加一点点盐，炒两下就可以起锅了。泡菜郡肝当然是要用泡菜。
泡萝卜和榨菜郡肝过水抄了一下。
晾凉过后改刀成片。切好姜蒜等着炒.泡菜郡肝要用猛火爆炒，多放点油，加热到发烟。先将姜蒜爆香，可切点干辣椒下锅炝一下。先抄泡菜，可多抄一会，吃起来热脆：抄到起香味时放切好的郡肝片。
点一些白酒去腥味。郡肝要保持嫩，不能过火。差不多炝一下就好了。起锅时
放胡椒粉，花椒粉，味精。
郡肝几个洗净
切成郡花，嫌麻烦的可以直接切成薄片，不过郡花炒出来颜值高啊!
加料酒，老姜，盐，码味15分钟
蒜切片，泡椒泡姜切碎，二荆条青椒斜切成丝，洋葱切丝
锅内放油稍微多一点，五成热时放入干花椒爆香，转大火，加入郡肝爆炒，一分钟后加入豆瓣，泡椒泡姜蒜片，继续炒，加白糖，生抽调味，两分钟后加入青椒，洋葱翻炒，最后加味精起锅。
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时间：2022-03-18 13:28
生姜20g 盐5g
油20g 鸭郡肝一斤
芹菜适量 花椒适量
爆炒郡肝的做法
步骤1
郡肝洗净，切片，芹菜，姜蒜大葱切片，加入花椒，盐，鸡精，料酒，搅拌均匀，放置10分钟左右
步骤2
热锅下油，倒入郡肝快速翻炒，变色后再炒三分钟左右，看盐味合适不，不合适在加，然后装盘出锅！
步骤3
欧拉！
爆炒郡肝的烹饪技巧
因为不能吃辣的所以没放辣椒，喜欢吃辣的可以在炒的时候加入豆瓣，码料的时候加一些二荆条，炒出来就比较辣。
技术要点：
1.鹅胗比较厚，打上十字花刀，更容易炒熟入味；
2.鹅胗焯水，一是去除腥味，二是使鸡胗更容易炒熟，生熟一致；
3.出锅前要放一些米醋，软化肉质，这样鹅胗会更加脆嫩。
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时间：2022-03-18 15:36
鹅胗买好之后回家需要清洗干净，里面有一些杂质，清洗的时候要格外注意。清洗好了之后切成薄片，因为鹅胗比较硬，所以尽量切薄一点。需要加入一些盐和料酒腌制一下去除腥味，因为内脏难免会有一些腥味。然后是处理豇豆，豇豆可以切成小丁，这样炒的时候很方便，因为豇豆比较难炒，所以切成丁和鹅胗一起炒看着也比较适合。
炒的时候，在锅中加入少许油，然后放入生姜和蒜蓉，把腌制好的鹅胗倒进去，翻炒到七八成熟的时候，再倒入豇豆，同时加入盐、鸡精继续翻炒，可以加入少许的生抽这样色泽比较好看，老抽就不用放了，炒蔬菜的时候尽量不要放老抽，不然炒出来的颜色重不好看，炒熟之后的豇豆以及鹅胗吃起来很下饭。
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时间：2022-03-18 18:00
1.首先，我们把鹅胗放入清水中，把上面的肥油、黏液和残渣洗下来，里里外外多洗几遍，洗干净以后，我们先在鹅胗上面打上十字花刀，鹅胗比较厚，这样处理方便炒熟入味，然后从中间切开备用。
2.洗干净的线椒三根切成圈，小米椒几个也切成圈，青红椒用来配色比较好看。再准备一些野山椒切成圈，大葱破开切成葱花，生姜拍扁切成末，放在一起备用。
3.食材全部准备好以后，我们把鹅胗焯一下水，把鹅胗温水放入锅中，倒入一点料酒去腥，加入少许食盐入底味，水烧开以后打去锅中的浮沫，大约煮1分钟，把鹅胗倒出来用清水冲洗干净，沥干水分备用。
4.锅内烧油，油烧热以后，放入葱姜和野山椒翻炒几下炒出香味，倒入青红椒继续翻炒，青红椒炒断生以后，倒入一点料酒，加入少许清水，把鹅胗倒入锅中。
5.加入鸡粉2克，白糖少许提鲜，蚝油5克，生抽5克，老抽2克调，转大火快速翻炒化开调料，出锅前淋入一点米醋，米醋能够软化肉质，使鹅胗更加脆嫩，勾入少许水淀粉，增加调料的吸附力，翻匀后即可装盘上桌。
技术要点：
1.鹅胗比较厚，打上十字花刀，更容易炒熟入味；
2.鹅胗焯水，一是去除腥味，二是使鸡胗更容易炒熟，生熟一致；
3.出锅前要放一些米醋，软化肉质，这样鹅胗会更加脆嫩。
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时间：2022-03-18 20:42
鹅胗 800克
土豆 3个
胡萝卜 两个
咖喱 两块
葱姜 少许
树椒 5-8个
料酒 一勺
生抽 一勺
做法步骤
1、首先准备好食材
2、鹅胗清洗干净，这里是四个大鹅的
3、鹅胗切成小块，这里除了鹅胗还有鹅肠，鹅心，都是我喜欢吃的
4、土豆和胡萝卜切块备用
5、鹅胗中放入一勺料酒
6、一勺生抽腌制10分钟
7、锅里入油，放入腌制好的鹅胗大火爆炒
8、放入葱姜
9、鹅胗变色后，放入树椒翻炒
10、放入土豆和胡萝卜
11、翻炒均匀
12、加入两碗水，中火炖8分钟
13、放入两块好侍百梦多咖喱
14、稍微翻炒一下，让咖喱融化
15、中火再炖8分钟
16、最后大火稍稍收汁，放入盐和鸡精
17、满满一大碗，辣辣的超好吃
18、用小碗装一碗饭扣入盘中，再舀入鹅胗咖喱土豆
19、特别下饭哦
小贴士
1、鹅胗清洗好后可以用清水泡一会儿，可以去腥。 2、清洗鹅肠时可以加入面粉和盐，这样会清洗的很干净。 3、加一些辣辣味道会更好，也会更下饭。
用料：
冰鲜鹅胗肝-300-400克
生抽，红椒，香菜，大蒜，生姜，高浓度白酒
【做法】
1，鹅胗肝切成薄片状
2，红椒切长条，生姜大蒜剁碎，香菜切段
3，炒过坐热后放油，鹅胗肝下锅
4，用筷子快速拨开，让其均匀受热
5，调入白酒，一勺起底
6，调入生抽，一勺起底，快速翻炒2-3分钟起锅待用
7，另起锅放入油，加入生姜大蒜碎炒香
8，放入鲜椒段翻炒
9，用筷子拨开炒断生
10，倒入刚炒过的鹅胗肝
11，放入切好的香菜段
12，大火跳炒后2-3分钟放入少许食盐调味即可快速出锅食用
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时间：2022-03-18 23:40
花鱼儿
初级
炒
清淡
十分钟
主料
青菜3棵
熟鹅胗1付
胡萝卜片适量
辅料
盐适量
鸡精适量
胡萝卜青菜炒鹅胗的做法步骤
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1.食材：青菜。
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2.熟鹅胗。
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3.胡萝卜片。
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4.将青菜洗净、捞出。
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5.放在案板上切开，待用。
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6.将熟鹅胗放在案板上切成片，待用。
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7.烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。
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8.接着，合入胡萝卜片，加少许水翻炒翻炒至青菜断生。
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9.然后，合入切好的熟鹅胗翻炒一下。
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10.最后，加点盐、鸡精。
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11.调味炒匀即成。
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时间：2022-03-19 02:54
鹅蛋怎么吃降血糖
血糖主要和胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素有关。其中胰岛素是起降血糖的，即吃饭后能够维持血液中的葡萄糖在一个恒定的水平，而将多余的糖转化为糖原贮存。后两者正好相反。
而铬是葡萄糖耐量因子，所以如果鹅蛋中含有一些能辅助提高胰岛素功能的成分就有这种功效。但还没有科学依据具体指出这一点。
鹅蛋的食疗价值
鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。唯《食疗本草》说：本品“多食发痼疾”，故一般较少作食疗用。因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。
在家禽中，鹅是以长寿着称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。
有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。
和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
吃鹅蛋的好处
1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。
2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
3、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。
4、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。
鹅蛋的功效与作用
鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。
鹅蛋的制作技巧
1.新鲜的鹅蛋可供人们煮、蒸、炒、煎等熟制食用，或者作为食品工业原料，加工蛋糕、面包等食品;
2.鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。
鹅蛋的做法
鹅蛋的做法简易多样，下面介绍一些常用的做法给大家：
1.油煎荷包鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，酱油少许。
做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。
2.水煮鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。
做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。
煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。
3.水煮菏包鹅蛋
用料：鹅蛋1粒，水2公升，盐1大匙，醋半杯。
做法：盐加入水中煮滚，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，当蛋自然成形后捞起放入冰水中，再把蛋的周围修整齐，再放入水中三分钟捞起就行了。
4.生煎荷包鹅蛋
用料：1粒蛋，2汤匙油，1/4碗水。
做法：用小火烧热镬，放入两汤匙的油，打入蛋，当蛋开始凝结时，将水倒入镬中，再慢煮至自己要的熟度。
5.肉碎煎蛋
用料：肉碎100g，鹅蛋2粒，青葱1棵切粒。
做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鹅蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡)，烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即可。
6.大葱煎鹅蛋
用料：大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下半碗油，略热下大葱炒，炒几下下鹅蛋，用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多于的油，加些酱油就行了。
7.大葱煎鹅蛋
用料：大葱2粒切细，鹅蛋2粒打散。
做法：烧热镬，下半碗油，略热，下大葱炒，炒几下鹅蛋，用慢火慢慢煎至两面金黄，盛起去掉多余的油，洒些酱油就行了。
