怎么样锻炼手指的灵活性？

发布网友发布时间：2022-03-17 10:03

共3个回答

热心网友时间：2022-03-17 11:33

这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。

热心网友时间：2022-03-17 12:51

在桌子上两个手指（12 23 34 45）交换弹还有分别用13 24 35指同时按下
平时有空就练

还有冬天到了手指会很不灵活不要泄气坚持的话天气一转暖就会有飞跃

热心网友时间：2022-03-17 14:25

建议你学钢琴，或者玩游戏，如果说泡泡堂，劲乐之类的