冬季气温骤降,该如何养生防病?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:50

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2023-08-26 15:42

12月7日是大雪节气，大雪节气后，天气越发的寒冷，那么，大雪节气该如何养生呢？大雪节气在降温的天气下，该如何才能防寒保暖，如何做才能良好防病养生呢？

　　大雪节气几招防寒保暖预防疾病

　　出门戴帽、手套、围围巾。

　　在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖，这两个地方特别容易被冻伤，戴上帽子和围巾能良好保障头部的温暖。帽子最好是可以罩着耳朵的，不然带耳罩也不错，容易长冻疮的人要注意带手套，以免加重冻疮。

　　手冷搓手，脚冷跺脚。

　　充分利用摩擦生热的原理，自己给自己制造热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量，同时，冬天里我们本来都活动比较少，多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候，多摩擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也可以踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效果的。

　　晚上睡前热水泡脚。

　　对于泡脚，其实一年四季都是有好处的。对于冬天，就更加重要的。经过一天的寒冷，有时候，我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚，感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

　　鞋袜保障干燥，湿了及时更换。

　　冬天外出，有时会不小心把鞋子弄脏或弄湿，这时应尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜，否则湿的鞋袜很容易造成脚部冻疮，一旦手脚生过冻疮，来年就特别容易再一次生冻疮，所以，一定要特别注意了。

热心网友时间：2023-08-26 15:43

寒冷冬季该如何防病
寒冷冬季该如何防病？老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖。中国吃网带你看看寒冷冬季该如何防病。
　　寒冷冬季该如何防病？
　　寒冷的冬季已经来临了，冬季是一个疾病高发的季节，所以我们在这个季节一定要做好养生保健的工作，那么在冬季如何预防疾病呢？冬季又容易引发哪些疾病呢？下面小编就为大家做出了详细的解答。

　　提醒之一：
　　防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
　　提醒之二：
　　预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
　　提醒之三：
　　防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
　　提醒之四：
　　防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。
　　提醒之五：
　　防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

热心网友时间：2023-08-26 15:43

千万不能忽略头，手，脖子等部位的保暖出门戴帽、手套、围围巾。其次冬天天气干燥，要多喝热水。

热心网友时间：2023-08-26 15:44

秋冬天气寒凉，寒气容易入侵体内，此时身体也是处于敏感脆弱时期，很容易滋生疾病，所以有些食物虽然美味但是却不适合秋冬食用哦。

热心网友时间：2023-08-26 15:45

手冷搓手，脚冷跺脚。这样能更好的产生热量让自己暖和，晚上睡前热水泡脚。