每个星期大概吃多少水果?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 21:47

一般情况下，女性1-8岁间，每天150克水果就可以了，9-18岁间每天需要200克，19-30岁每天需要300克，31岁之后每天200克水果就够了；男性1-3岁间每天需要150克水果，4-8岁间需要150-200克，9-13岁需要200克，14-18岁需要300-400克，19-30岁需要350-400克，31岁之后每天300克水果就可以了。

热心网友时间：2023-10-13 21:48

每个星期大概应该吃5~7斤水果比较适宜，这样能够保证身体对营养物质的需求，如果身体比较好一些的话，可以适量增加一些水果。

热心网友时间：2023-10-13 21:48

每天1-2个水果。一个星期大概10个左右，水果富含维生素和矿物质，钠含量低，钾含量高。它是现代人的好食物。然而，水果含有大量的糖，吃太多是不好的。中国居民的饮食指南建议成年人一天要吃200到400克水果。根据常见的水果，如苹果、梨、桔子等，一般人一天可以吃1到2个。

热心网友时间：2023-10-13 21:49

每个兴趣大概吃多少水果？这个根据人均每天吃300到500克水果来计算的话，一个星期七天大概吃2100克到3500克水果左右。这个量是最正确，科学合理的，既能够满足人体对营养物质的需求，而且对身体健康更有好处。

热心网友时间：2023-10-13 21:49

比如说一般情况下每个人每天吃1~2个水果，梨，苹果或者是橘子之类的就可以了，所以说一周其实也吃不了多少的。