健身后肚皮松弛如何紧致?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 10:56

1、健身后肚皮松，通常都是由于原本体重特别大，只练有氧运动减脂，就会导致皮非常松懈。
2、改善的方法只有做力量训练，锻炼腹肌，让肌肉变大，尤其是腹直肌，这样能把皮肤撑起来，推荐动作卷腹、俄罗斯转体。
3、减少有氧运动量，多做力量训练，有氧运动做的越多只能让你皮更加松懈，那样即便你做腹部力量训练也无法改善皮肤松懈的。

热心网友时间：2022-06-28 12:14

减肥后皮肤松弛可通过以下方法紧致：
增加力量寻训练，仰卧起坐等。
通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！

热心网友时间：2022-06-28 13:48

用精油试试，

热心网友时间：2022-06-28 15:40

多运动肚子

热心网友时间：2022-06-28 17:48

挤压皮肤用护肤霜。