吃蛋白粉后只锻炼腹肌,其它部位会变胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:45

共5个回答

热心网友时间：2023-09-17 10:24

吃蛋白粉是否会发胖主要取决于患者是否有坚持运动，如果患者吃蛋白粉但是没有长期坚持运动，那是一定会造成身体肥胖的。蛋白质粉中含有大量蛋白质，通常1克蛋白质粉含有4Kcal热量，因此吃蛋白粉一定要保证运动量，不然就会导致太多热量堆积在身体中无处消耗，最后引起身体肥胖。如果患者是身体非常虚弱的情况下食用蛋白质，那可以暂时不运动，多休息，但是也要注意控制饮食，避免暴饮暴食，因为食用蛋白质粉会促进胃口，从而导致胃口大开。

热心网友时间：2023-09-17 10:25

吃蛋白粉锻炼腹肌，腹肌会很发达，但其它部位不会变胖，因为蛋白质只会给肌肉提供能量，不含脂肪。

热心网友时间：2023-09-17 10:25

不会。粉不是你吃了就变胖的东西，而是为了补充蛋白质的，你吃了不运动也不可能胖的。它最后只会随着粪便排出体外了。

热心网友时间：2023-09-17 10:26

锻炼腹肌的话，基本不用补充蛋白质，正常饮食就好。如果你已经有肚腩了，那就要少吃油腻食物，通过锻炼腹肌减掉赘肉，逐渐的腹肌就显现出来了。但是要坚持，持之以恒。

热心网友时间：2023-09-17 10:27

因为你在锻炼腹肌的时候，

其他部位也是会有力量训练的，

所以都会练出现肌肉，

并非是长胖。