有哪些科学减肥法我想减肥谢谢啦有自身经验过的谢谢啦

发布网友发布时间：2022-04-23 18:47

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 06:08

我之前92kg，用了半年多时间减到75kg。我总结了几点希望帮到你。
1. 恒心
2. 戒任何饮料。
3.不用做大量运动，走路就可以，我每天走4-6km。
4. 少食多餐，觉得有点吃不消多吃点肉。觉得可以就多吃菜。
5. 多喝热水。
第一个月我减了5kg，后面慢点。要知道科学的方法不会太快的。

热心网友时间：2023-11-01 06:08

多喝水，吃饭半小时前吃个苹果，吃饭时先喝碗汤（汤要没有油的），多吃饭少吃菜，晚上一定少吃，追问哦

热心网友时间：2023-11-01 06:09

多运动，，，少吃米饭，多吃菜，但不能节食减肥，这样伤害身体追问哦

热心网友时间：2023-11-01 06:10

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