>> 女人骑马的好处有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-23 18:36

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热心网友 时间：2022-06-18 15:26

女人骑着马，不徐不疾地奔跑在草地和树林之间的时候，很轻松，也很会产生联想。她会觉得自己是一种主宰；她还会引导起一些浪漫的战争年代的爱情故事，甚至她会把自己想象成嘉宝扮演的瑞典女王安娜，穿着马裤，策马扬鞭，一路冲进皇宫。也有一些女人喜欢马裤胜于喜欢骑马，她们就喜欢穿着紧身的小背心和宽大的马裤，戴着黑色的礼帽，手里甩着马鞭，在空旷的地方走一遭。她们觉得有大片的马群作自己散步的衬景，也是很得意的事情。骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。不要轻易上马，冒失会闯祸。也不要一到马上，就想策马飞驰，要在耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢而快地练习。骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把你从马上掀下来。假如你要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。“骑马减肥的作用最明显地表现在小腹，这个部位的脂肪通常也是最难消除的。”杨教练如是说。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。马上坐姿： 初次接触马术，北京骑马掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚掌轻踏马蹬，脚后跟略微下沉，大腿靠紧马背，小腿贴着马肚子，自然微曲；上半身姿态更为关键，收腹挺胸，打开双肩，感觉到整个脊柱是挺直的，颈椎伸展，下颌略收，目光平视前方。人马合一：在骑马的运动中，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，就不会觉得颠簸了(不过这是在打下基础之后才能感受到的乐趣)，其中小腹用力是关键。为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时，身体要随着马浪抬起、放下，这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外，还要用腹部力量使上半身向上挺起；快步相对累一点，要压住马浪，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，肩部不能晃动；跑步对于熟练的骑手来说最为轻松，马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的，能够顺着你的正确坐骑传递给腿，然后传导给腰腹，从而推动前进。

热心网友 时间：2022-06-18 16:44

美女发现了一匹骏马，那马儿很漂亮，它那健硕的肌肉吸引了美女，美女喜欢上了这匹马儿，心想要是可以驾驭它该多好，于是她靠近了马儿，马儿那双大眼睛炯炯有神地望着美女，见马儿也不排斥，于是美女给马儿拴上了缰绳，牵马儿到了一片宽阔的地方，说到，准备好了吗小家伙，姐姐要骑你啦！美女翻上了马背，开始马儿有些不适应，有些不知所措，但美女用缰绳牢牢控制马头，并且用手轻轻*马鬃安慰马儿，马儿这时也享受地闭上眼睛，像是得到了姐姐的宠爱。过了一会儿，美女用她那玉腿轻磕了一下马肚，马儿好像没太明白美女的意思，没有反应，美女见马儿没有反应，说道:不听话姐姐要惩罚你的喽，于是用手里的小鞭子抽打了一下马儿的*，并且用甜美的声音喊着“驾”，马儿感到疼痛，开始走起来，走了一会又停了下来，美女再次磕了一下马肚，马儿很聪明，知道姐姐要它继续走，于是继续走了起来，慢慢地，她们变得越来越有默契，这真是力与美的结合！随着美女的驾驭感越来越强，她给马儿加了一鞭，马儿知道姐姐要它加速了，如触电一般快跑起来，美女高兴极了，她很喜欢这种刺激，想让马儿更快一些，于是她手握缰绳，玉腿不时地踢踹马肚，柔美的臀部有规律地触碰马背，手里的小鞭子也没闲着，左一下右一下，不停地抽打着马儿的*，用甜美的声音喊着:驾，驾。马儿也没让美女失望，越跑越快，美女的小鞭子越抽越用力，鞭子落在马儿的*上发出清脆的声响。她们跑着跑着，是那样的自由而美好。
黄昏了，美女下了马，美女再次*马儿的鬃毛，马儿嘴上和身上的疼痛还没完全褪去，用头撒娇地蹭着美女，美女说，好啦，姐姐知道你舍不得姐姐，下次再和你玩，你今天表现的很好，很听话，姐姐也很喜欢你。呀！你出血了呀，怪姐姐刚刚只顾高兴了，鞭子抽的有点狠，还疼吗。美女帮马儿擦掉鞭痕处的血，给马儿顺了顺被鞭子打乱的毛。好啦，姐姐要走了，下次再来骑你吧，马儿目送着美女，她们依依不舍地分开了。