黑米粥做法
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发布时间：2022-04-23 18:52
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热心网友
时间：2022-07-10 15:50
主料：黑香米130克；红糖90克；
辅料：水适量
1.准备好130克的黑香米和90克的红糖
2.黑香米用水清洗2次
3.把黑香米放入电饭煲里，加入适量的水
4.黑香米熬一个半小时就已经很绵软了
5.加入红糖充分融化就可以开吃了
热心网友
时间：2022-07-10 17:08
材料：糯米，黑米
1、准备食材 糯米不要太多 太多做出来会过于粘稠。
2、洗净都放入锅内 加水要适量。
3、压力锅调到密封状态。
4、按到煮粥键即可。
5、等到自动泄压后就可食用了，还可以加入白糖。
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
热心网友
时间：2022-07-10 18:43
主料：黑米若干
配料：花生 黑豆 红豆 红枣 核桃(配料自己可以调整)
黑米过水，黑芝麻半碟。
2.把全部材料淘洗一遍，放入电饭煲中，打到煲粥键即可，等煲好后即可食用，食用时可加一些白糖调整口味。
提示：黑米之所以浸泡一天，主要是让他充分吸收水分，这样煮的时候才能更容易煮烂
扩展资料
中医认为黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾，止咳嗽，特别适合脾胃虚寒，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘，早泄，滑精，尿频者食用。
黑米还有一个很大的功效，有美容瘦身的作用，长期食用会使皮肤细腻，光滑，有弹性，还会有减肥功效。
参考资料百度百科-黑米粥
热心网友
时间：2022-07-10 20:34
1、准备好材料：黑米150克，赤砂糖15克。
2、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
3、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
4、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
注意：如果煮成粥的话，在夏季天里，建议在吃之前预先将黑米浸泡一昼夜。要是在冬季天就要浸泡两个昼夜了。然后用高压锅熬煮20分钟左右即可；
功效：吃黑米粥有润肠通便，改善便秘的作用以达到减肥的目的。另外，黑米粥还可补肾养血、保产育胎等。
参考资料：人民网_超给力的黑米减肥食谱 排毒燃脂瘦身效果好
热心网友
时间：2022-07-10 22:42
准备食材：黑米，花生，大枣，冰糖。
把黑米提前泡2个小时。
2.把泡好黑米放到锅里，放上水熬半个小时。
3.再放入花生，大枣，冰糖。再熬10分钟。
4.最后放入少许食用碱，搅拌均匀即可。
扩展资料：
黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
2.做法：主料：黑米150克调料，赤砂糖15克 。
3.制作流程：
（1）黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
（2）锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
（3）待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
参考资料：百度百科－黑米粥
