哑铃卧推80公斤相当于杠铃

发布网友发布时间：2023-04-04 13:17

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热心网友时间：2024-07-19 06:36

哑铃卧推80公斤相当于杠铃卧推80公斤的重量。两者在重量上并没有区别。哑铃卧推和杠铃卧推的区别在于训练方式、安全性和适用人群。
1. 训练方式：哑铃卧推和杠铃卧推在训练方式上略有差异。哑铃卧推可以让训练者更好地控制动作，而杠铃卧推对于上肢的力量要求更高。
2. 安全性：杠铃卧推的风险较高，可能会对背部等部位造成压力，哑铃卧推相对更安全，不容易受伤。
3. 适用人群：由于哑铃卧推的重量相对较轻，初学者和力量较弱的人可以选择这种方式进行练习，杠铃卧推更适合有一定基础的人练习。
总的来说，哑铃卧推和杠铃卧推在重量上没有区别，区别在于训练方式、安全性和适用人群。在进行卧推练习时，可以根据自己的情况选择合适的训练方式。

热心网友时间：2024-07-19 06:36

80公斤。哑铃和杠铃是等重的，因为不管是杠铃还是哑铃、卧推时胸肌推起的重量都是相同的两者在重量上并没有区别，存在的区别在于哑铃卧推比杠铃更安全、不容易受伤。