老年养老需要注意些什么?
发布网友
发布时间:2023-04-08 03:43
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-12-11 22:03
1、舒心养老,注意健康和饮食
辛辛苦苦了大半辈子,老了,应该着眼于放松和舒心,在养老方式选择上,仍应以居家养老为主,毕竟在熟悉的环境、和谐的关系里面生活,会令人感到愉快。如果换到新环境,面对模式的老人,难免会感到孤独和不安。
在生活方面,首要的是注意身体健康。平时有空的时候做适量运动,身体不是很佳的也要多走动,毕竟运动是治疗一切伤病的良药。运动方式可以选择慢跑、打太极拳、广场舞等,以舒缓为主,不宜过于激烈,以免造成身体受伤和其他风险。
其次要保证心理健康。老了就不要纠结于名利、钱财、关系,在社会交往和家庭关系中应以平淡心态看待,少执着、少争辩,保持心情舒畅。多读书写作,保持内心安定;多参加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活动,让精神充盈。
在饮食方面,应以清淡食物为主,少吃过荤或刺激性食物,另外宜戒烟戒酒,杜绝熬夜等不良习惯,维持一个良好的身体状态。
2、快乐养老,预留一部分积蓄
常言道:“久病无孝子,久贫无贤妻”话虽然刺耳,但反映了社会无情的现实。在即将进入老年的时候,一定要预留一定的积蓄,以防不时所需。
社会压力大,儿女都很忙,他们要为生活和家庭奔波,也许没多少时间照顾老人,作为老人应给予充分的理解。所以自己能做的事尽量自己完成,能不给他们麻烦的尽量不麻烦他们。
有一定的储蓄,可以偶尔和老伴出去旅行,领略祖国山川大海的美景;或请个保姆照顾自己的生活起居,让生活过得从容。在生活出现意外的时候,有一定的资金保障,能从容应对。
至于投资方面,不宜强求,应以银行储蓄或养老基金为主,毕竟现在针对老年人的诈骗手段较多,一不注意容易上当受骗。