有谁知道打呼噜怎么治效果好啊
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发布时间：2023-04-08 09:44
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热心网友
时间：2024-02-04 04:40
打呼噜怎么解决呢？
热心网友
时间：2024-02-04 04:40
怎么治打呼噜有效？
1、物理治疗：睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。
2、手术治疗：适用于保守疗法无效、鼾症鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。
3、药物治疗：现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
打呼噜的预防工作有哪些？
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。
打呼噜的话要及时的进行预防和治疗，要注意平时多休息，选择合适的锻炼方法。以上就是关于“怎么治打呼噜有效？”的相关介绍，对于肥胖人士来讲，要积极的减轻自己的体重，加强自身的体育锻炼，做好疾病的预防和治疗工作。追问手术后会复发吗
热心网友
时间：2024-02-04 04:40
一、选择高度合适的枕头
如果人在睡觉的时候经常打呼噜，那么就必须要选择一个高度合适的枕头，有些人认为高枕头可以改善呼吸，其实并不是这样，枕头过高的话会让打呼噜的情况更加严重。所以打呼噜的人在选择枕头的时候一定要注意，最好是选那种柔软有弹性的，单侧肩宽的高度即可。
二、加湿器保持空气湿润
经常打呼噜的人不管是鼻腔还是咽喉都会比较干燥，这时候可以在卧室里放一个加湿器，改善一下卧室干燥的环境，也能够湿润鼻腔，改善打呼噜的症状。
三、选择侧卧的姿势睡觉
打呼噜的人睡觉的时候尽量不要仰卧，而是要选择侧卧的姿势，这样可以减少呼吸阻塞，睡眠的时候也能够保持通畅，打呼噜的症状自然也会减轻。
四、睡前用漱口液漱口
把漱口液用温水进行稀释，每天晚上睡觉之前用它来漱口。因为漱口液当中含有的物质可以很好的减少打呼噜的症状，每天晚上都要坚持用，直到不再打呼噜为止。
五、睡觉前喝一点蜂蜜
蜂蜜具有非常好的润喉效果，可以改善喉咙干燥的症状，如果说在睡觉之前喝一点蜂蜜，那么喉咙就可以得到很好的润滑，呼吸也会变得更加通畅，这样一来也就能改善打呼噜症状了。
六、减肥
如果说身体比较肥胖，那么也很容易导致打呼噜，这种情况下应该要尽可能的减肥，体重下降了，打呼噜的症状也会随之减轻。
热心网友
时间：2024-02-04 04:41
养成良好的生活习惯，平时少吃一些辛辣的食物，做到营养均衡，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗。 日常增加身体锻炼，科学控制体重。
热心网友
时间：2024-02-04 04:42
2、如果有呼吸暂停，打着打着憋住不喘气了，就要积极的去治疗，如轻度的患者，呼吸暂停的频率比较少，停的时间也比较短，这些患者可以用手术的方式；
3、如果是停的时间比较长，呼吸暂停的频率也特别高，中度、重度睡眠呼吸暂停，这些患者可能还会因为暂停造成白天嗜睡，或者造成高血压这些合并症，应该采取更积极的医疗措施，如戴呼吸机方式来进行治疗。追问手术后会复发吗
