酸枣仁真的能治睡眠吗?有什么科学跟据?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:27

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热心网友时间：2023-10-10 23:06

酸枣仁属于中药当中的安神药，性味甘、酸、平，归经方面入肝、胆和心经。酸枣仁的主要功效是养心安神和敛汗。相比于西药当中的安眠药，服用酸枣仁改善睡眠，既不会成瘾，也不会有依赖性。现在用的一般属于炒酸枣仁，炒酸枣仁相比于生酸枣仁，在熬中药的时候，能更好的煎煮出有效成分。酸枣仁既可以和其它的安神药合用，也可以单独使用。单独用可以用炒酸枣仁研成粉末，每晚睡前10克，用开水冲服，连续服用3-5天，可有比较好的安神效果。酸枣仁还有敛汗的作用，用酸枣仁粉配合五味子合用，可以改善自汗的症状。

热心网友时间：2023-10-10 23:07

酸枣仁柏子仁都有安神作用，酸枣仁有显著的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用。酸枣仁高、中、低剂量组能明显抑制正常自发活动，使之活动次数减少，可抑制苯丙胺的中枢兴奋作用，明显增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的人睡动物数。其催眠作用主要是延长慢波睡眠的深睡阶段，可使慢波睡眠深睡阶段的平均时间延长，深睡的发作频率增加。

热心网友时间：2023-10-10 23:07

酸枣仁真的能够帮助我们睡眠的，并且三道儿里面有安神的作用。我们适量的食用还是对我们的睡眠有帮助的。

热心网友时间：2023-10-10 23:08

酸枣仁真的能够治疗睡眠，因为酸枣仁能够安神养血，但必须得是熟的。

热心网友时间：2023-10-10 23:08