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吃什么不利于长高?

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:30

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5个回答

热心网友 时间:2023-05-07 08:42

第一类:
碳酸饮料
  “碳酸饮料基本上没有什么营养物质,长期喝会造成某些营养素的缺失。”南宁市第二人民医院营养科主管营养师罗文英指出,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。 
  
第二类:“垃圾食品”
  油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品,由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然有大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品,会导致儿童营养不良。
  
第三类:含糖量高的食品
罗文英介绍,吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。另外,过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,影响正常进食,造成营养不良。

热心网友 时间:2023-05-07 08:42

长高是竖着长的,所以呢,最好少吃点能令人民胖的食品,不然的话横着长了,就不能长得高高的了

热心网友 时间:2023-05-07 08:43

每日所吃的早午晚都要均衡,早餐应吃得丰富一点,热量最好能够维持一个早上,如面包加牛奶、粥加粉等.午餐也要吃好,搭配随意,但不要过于肥腻,如两份肉就配三份菜,菜可以随便吃多少,但肉要酌量.晚餐应吃少一点,不然脂肪在睡觉的时候容易积聚,不利于身体的发育和健康

热心网友 时间:2023-05-07 08:43

在夜里睡觉的时候让脊椎骨尽量拉直

热心网友 时间:2023-05-07 08:44

是碳酸饮料了,比如可口可乐,雪碧等、
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