橙子可以蒸鸡蛋羹吗
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发布时间：2022-04-23 17:30
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热心网友
时间：2022-07-10 13:37
橙子鸡蛋羹
橙子中含有丰富的维生素C，经常食用能够提高身体的免疫力，尤其是孩子抵抗力差容易感冒，春天里多吃些橙子是非常有必要的，橙子不仅可以直接吃，也可以用来蒸鸡蛋羹。用橙子汁代替水，这样蒸出来的鸡蛋羹，入口即化，带着淡淡的鲜橙香味，既可以补充能量，又非常的开胃。
橙子鸡蛋羹
尤其是家有小朋友的，普通的鸡蛋羹都吃够了不爱吃，这样用橙子做出来的不仅看着新颖，而且味道也特别好，小朋友非常爱吃。下面就把方法分享给大家：
【橙子鸡蛋羹】
准备食材：大橙子一个 鸡蛋一个 盐少许 牛奶40毫升
做法：
1、将橙子从顶部的三分之一部位切开。用勺子挖出橙肉，注意不要把橙皮给挖破了，里面一定要清理干净，不要留有筋膜之类的杂物，这样蒸出的蛋不苦。
橙子皮
2、将取出的橙肉用榨汁机榨出橙汁，备用。另取一容器将鸡蛋用筷子或者打蛋器打散，一定要认真打细腻，稍稍多搅拌一会。用半个蛋壳做容器装入橙汁，分两次加入鸡蛋中。所加橙汁的总量是一整个蛋壳的量。
过程图
3、把鸡蛋与橙汁的混合物倒入橙子皮中，不要倒太满，然后再把橙子皮放入盘中，再放入锅中去蒸，十分钟即可
美味鸡蛋羹
美食做好了，简单吧，其实不仅仅是橙子可以蒸鸡蛋羹，还可以用西红柿、菠萝、桔子等等都可以做，而且做出了的味道也各不相同，各有千秋，都非常好吃，你也快试试吧！
热心网友
时间：2022-07-10 15:45
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
5.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
6.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
7.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
橙的营养价值
1.橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。主料
橙一个
鸡蛋2个
辅料
白砂糖10克
凉白开10克
步骤1橙子鸡蛋羹的做法大全
将橙子口切开，里边果肉挖出来，不要破坏橙子的外皮
步骤2橙子鸡蛋羹的做法图解
橙肉捣碎，取出果汁
步骤3橙子鸡蛋羹的家常做法
果汁分开，有少许果肉也没有问题
步骤4橙子鸡蛋羹的简单做法
果汁里加一个鸡蛋
步骤5橙子鸡蛋羹怎么吃
加白砂糖
步骤6橙子鸡蛋羹怎么做
加少许凉白开，搅拌均匀
步骤7橙子鸡蛋羹怎么炒
将搅拌好的蛋液放入橙子里
步骤8橙子鸡蛋羹怎么煮
盖上盖子，上锅蒸，大约20分钟
