喝什么去湿气
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发布时间：2022-04-23 17:22
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热心网友
时间：2022-05-13 03:29
不少人都有湿气重的毛病，很多人也都问怎么祛湿，湿气重给我们的健康带来很大的威胁，喝茶祛湿是一个很好的方法，那么喝什么茶可以祛湿呢？下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶！
1、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。
2、普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。
3、五花茶 五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。
4、陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。
5、竹叶茶 竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。
热心网友
时间：2022-05-13 04:47
可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
可以食用一些去湿的食物，比如多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极这一类的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
热心网友
时间：2022-05-13 06:22
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。
热心网友
时间：2022-05-13 08:13

1、薏仁茶
薏仁茶里面的薏仁是常用的中药，同时还是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，还有效的降血糖，可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效，但是不要过量的喝，喝过量的薏仁茶后容易加重对人体肾脏的负担，同时喝多了以后大量水分会冲淡胃液，会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，要注意这一点。

2、 大麦茶
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效，大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发的作用，生活中很多人可能都喜欢和他，因为他，的口感也是特别好的，而且它还有去湿气的效果，我们也可以自己做自己做的话，喝着也很放心，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉处晒干，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，这时候可能闻到一股浓浓的麦香，放凉后，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，之后就可以喝了。

3、绿茶
建议大家最好饭后1小时左右泡上杯3克左右的茶，即使嗜茶者，建议也不要多喝绿茶，因为湿气重的人多数脾胃功能不太好，绿茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，可以有效的祛除体内的湿气，绿茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部，都是清爽的感觉
