想要去湿气应该吃什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:22

共4个回答

热心网友时间：2023-07-11 09:28

脾喜温而怕寒，喜燥而恶湿。脾为后天之本，气血生化之源。山药补脾养胃，常用于脾虚食少、久泻不止。无限极推荐一款山药紫米粥，可作为早餐长期食用，能补中益气、健脾养胃，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力者食用。薏苡仁能健脾祛湿，对脾胃虚弱，食欲不振、泄泻、消化能力减退，体内有“湿气”的人群尤为适宜。除了饮食方面，定期适量的运动对去湿气也有一定的作用。

热心网友时间：2023-07-11 09:29

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！

热心网友时间：2023-07-11 09:30

湿气重在饮食方面，注意一定少吃油性辛辣刺激和鱼肉等食物，可以适当吃点薏米红豆粥，不要吃过甜食，饮食要清淡，吃点山药、莲子、，冬瓜、赤小豆、薏米等，有去湿解毒功能，还需要加强锻炼身体，平时不要穿潮湿未干的衣服，注意保暖，多晒太阳，促进血液循环，睡觉前用艾叶泡脚，有驱寒保暖。

热心网友时间：2023-07-11 09:30

去湿气应该吃些什么