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湿气太重吃什么可以去出湿气?

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:22

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13个回答

热心网友 时间:2022-07-21 11:40

湿气重吃什么?中医讲,我们的脾脏是喜燥而不喜湿的。那么不仅仅是指我们的生活环境要干燥,不要这些潮湿,那么在饮食上,也是可以去选择一些祛湿、燥湿的一些食物。湿气重的患者,我们可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物,湿气重的患者,平时也要自己注意,不要吃太多油腻的、太甜的、这些冷的、冰的、冰淇淋,饮酒等等这些。还得少淋雨,注意室内的通风透气。

热心网友 时间:2022-07-21 12:58

湿气与脾虚是密切相关的,脾主运化,当人体脾虚运化功能下降的时候,会出现水液代谢的失调,导致水湿停留在体内无法排出,形成湿气重的体质。所以饮食上可以多吃一些健脾、祛湿的食物,比如山药、茯苓,赤小豆、薏米、党参等。另外一定要注意不要吃过于辛辣、刺激的食物,这些食物直接损伤到胃肠道的功能,会导致脾胃功能的下降,必要时可以配合中成药物来进行调理,比如附子理中丸、参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。还可以通过艾灸、拔罐来祛湿,平时可以泡泡脚,配合适当的体育锻炼,从而增加疗效。

热心网友 时间:2022-07-21 14:33

湿气重在饮食方面,注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,可以适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡,比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃热,祛湿解毒的功效,还有利小便,消水肿的功效。赤小豆能补心,养血,利水肿,健脾胃的作用。薏仁也有祛湿,益肠胃等功效。除了饮食,还需要加强体育锻炼,平时不要穿潮湿未干透的衣服,注意保暖,规律作息,不要熬夜,多晒太阳,促进血液循环。睡觉前用艾叶泡脚,可以驱寒保暖,促进血液循环和新陈代谢,也有很好的祛湿气作用。

热心网友 时间:2022-07-21 16:24

湿气重者可以适当食用橘子、柚子等水果祛湿,因为在橘子和柚子中,含有少量的挥发油,有芳香化湿的作用。
暴饮暴食,食用生冷、煎炸油腻、辛辣食物等都可导致脾胃功能失常,造成体内湿气过重。所以湿气重者饮食应清淡、富有营养、便于消化。绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等食物也具有健脾祛湿的作用。

热心网友 时间:2022-07-21 18:49

湿气重的人多吃点豆类对身体比较好,如红豆、扁豆、绿豆等,这些豆类有健脾护胃的功效,能够有效去除体内湿气,还要多吃些蔬菜瓜果,除此之外,也要多喝点有营养的汤水。

热心网友 时间:2022-07-21 21:30

湿气重的调理应该做到:一、饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食;二、放松心情、规律作息、适当运动;三、久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则。

热心网友 时间:2022-07-22 00:28

“祛除湿气建议从饮食、作息和药物治疗等多方面进行。去湿气要调整饮食结构,少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物,多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养脾胃,利水渗湿功效的食物或性质偏温的饮食物。

热心网友 时间:2022-07-22 03:43

多吃山药,赤小豆,薏米可去湿气,口服藿香正气液,参苓白术散也可

热心网友 时间:2022-07-22 07:14

可以通过中药调理。用艾叶泡脚也可以达到驱寒的作用,促进血液循环,气血循环只有顺畅了,体内寒气自然而然就会消失,切忌辛辣食物不能吃,远离烟酒,保证充足的睡眠,吃适量的水果。

热心网友 时间:2022-07-22 11:02

除身体内湿气的食物有莲子,赤小豆,薏苡仁,黑芝麻等等。

热心网友 时间:2022-07-22 15:07

湿气太重了,最简单的可以喝红豆薏米水,或者红豆薏米熬成粥也行。

热心网友 时间:2022-07-22 19:28

湿气太重可以吃参苓白术散来排湿。

热心网友 时间:2022-07-23 00:06

最好的就是大蒜,既是中药也是调料,可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候,可以加一点大蒜瓣,这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏,都是祛湿凉气。辣椒效果也很好,可以祛除湿气,四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外,茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶,或者喝一种用藿香饮品,都会有帮助。如果配合运动,湿气祛除的效果会更加明显。
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