吃什么有利于长头发

发布网友发布时间：2022-04-23 17:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 00:05

要想头上长头发，那么就首先要解决脱发的问题，解决了脱发的问题，头发就会自然的生长。

热心网友时间：2023-10-11 00:06

听人说用姜摸头皮…

热心网友时间：2023-10-11 00:06

通过饮食调节帮助长头发，应从下述两个方面入手：1、动物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质，要长头发，必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质，也是头发生长必须的材料；2、含铁丰富的食物，比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。铁是人体必须元素之一，是血液的主要成分之一，缺乏时可导致缺铁性贫血，造成血液携带氧气能力的下降，进而造成代谢速度的下降。缺铁本身也会造成毛发合成时候材料不足，所以应多摄入。大枣、黑芝麻等，对长头发也有一定益处。