学习的时候老爱开小差,怎么办?
发布网友
发布时间：2023-03-24 10:56
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-16 23:00
2，学习时如果自制力太差的人，不要把手机电子游戏机之内的东西放在身边，这样会更容易走神。如果你是属于那种受到噪音影响而容易分神的就另当别论，可以戴上耳机，听着轻音乐做题，效果也不错。3，寻找一个好的学习环境，其实住校就挺好的，我以前是住校生，如果你是属于自己自制力差的就住校，这样有生活老师看管，并且大家都在学习有学习的气氛，可以激发你的动力。讨论式的学习让你感到不会无聊。
4，给自己一个目标或动力，比如下次小测验我要有什么进步，我心中理想的自己是怎样的。
5，要有自信，相信自己可以克服这个困难。
6，转移注意力，发现自己快要分神时就要振作起来，喝口水，或者上个厕所什么的清醒一下自己然后再次进入学习状态。
上课走神是课堂教学过程中经常遇到的问题，少量发生不会影响学习，属于正常现象。如果经常发生且已影响学习，就要对症解决。
1、弄清楚影响你的注意力集中的主要原因，并加以排除。家庭矛盾、父母因素、生活困难、经济压力、缺乏关爱等等都是影响注意力集中的因素，有些还需要借助外力才能解决，以便排除对你学习的影响。
2、调整心态，做好自己的事情，排除情绪干扰。人的情绪是有波动性的，而且每月具有周期性。良好的个人情绪有利于促进集中精力学习，负面情绪也时常干扰分神。因此，成熟的学生一般都是通过多参加集体活动，加强同学之间的交流，合理的倾诉和发泄等方法来克服负面情绪的干扰。
3、增加学习任务，自加压力，强制自己集中精力。明确学习任务目标，要求自己当堂消化，实现“堂堂清”的学习目标，变压力为动力，加快学习节奏，促进精力集中。
4、劳逸结合，合理安排作息。每天都要保证足够的睡眠时间，生物钟要相对固定，不要睡得太晚，以免上课疲劳。加强体育锻炼，坚持每天有一小时的运动时间，让大脑得到充分休息。
热心网友
时间：2023-10-16 23:00
一定要把一切可能影响学习的东西清空
从思想上行动上配合才行
热心网友
时间：2023-10-16 23:01
