大学生应该如何控制自己的情绪呢?

发布网友发布时间：2023-03-24 01:42

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热心网友时间：2023-10-16 00:52

大学生血气方刚，难免会不能掌控自己的情绪，有些冲动也是很正常的。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

我们常常会管理不好，自己的情绪接下来我将为您介绍一下，如何管理自己的情绪。

第一，学会合理宣泄情绪。你可以去心理宣泄室或者是跟同学诉说。

去大喊两声也是一个很好的办法。

第二，你要学会注意力的转移。当你的情绪不好时，你可以去做一些喜欢的事情。比如打球散步看电影。这样不仅能放松，你的心情，还能让你从你的爱好中获得乐趣。

第三，你要学会自我安慰。在你觉得自己不成功或者是失去什么的时候，你要明白胜败乃兵家常事的道理，还有塞翁失马，焉知非福的启示。

第四，你要学会自我掌控。你要学会抑制冲动，抵制*。学会控制自己的情绪，做情绪的主人。凡事都要先权衡利弊，再做决定。

相信你在看完这篇文章之后，一定会有更多的启发。希望你能管理好自己的情绪。

热心网友时间：2023-10-16 00:52

我们要学会宣泄情绪，比如说我们可以去跑步、爬山或者大声的呐喊，这样可以进行一些情绪的宣泄。在宣泄情绪以后就会变得比较平静，只有心静下来了才能够进行有效的思考，人才不容易冲动。

2/5
我们要学会转移，比如说我们可以去看书，听音乐或者做一些助人为乐的事情，当集中注意力做某一件事情的时候，情绪就可以有效的进行转移。

3/5
我们要学会改变，一些大学生知道自己容易产生一些不良情绪，这时候不妨花点时间思考一下自己的缺点，然后制定一些计划，纠正自己的缺点，努力的改变自己。

4/5
我们可以培养一些良好的习惯，一般有良好习惯的人生活也是比较有规律的，做事也有计划性，这样的人性格相对来说会比较稳重，容易控制自己的情绪，不易受到外界的影响。

5/5
我们要增加社会阅历，大学生可以利用业余的时间多与社会接触，尽可能的增加社会阅历，看得多了，见识的多了，也就不会产生特别大的情绪波动了。