白萝卜土豆泥——生津止渴健脾胃

发布网友发布时间：2023-03-22 21:38

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热心网友时间：2023-10-12 04:25

　　很多人都不爱吃白萝卜，特别是一些年轻人，更多选择白萝卜的人群是中老年人，因为中老年人适合吃白萝卜是一方面，而且还可以有滋阴润燥止咳的作用。平时的时候多吃一些白萝卜，还可以健脾胃，来看看白萝卜土豆泥的做法，很适合孩子们吃。

　　白萝卜土豆泥

　　食疗功效:生津止渴、消食化积、和胃健中、利尿通便、促进大脑发育

　　营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、碘等营养元素

　　适宜人群:一般人群皆可食用，4个月以上的宝宝也可食用

　　白萝卜土豆泥所需材料

　　主要食材白萝卜、土豆、高汤

　　白萝卜土豆泥的做法

　　1将白萝卜洗净去皮，切成小块;土豆去皮，洗净，切成小块。

　　2将切成块状的白萝卜和土豆放入锅中，蒸熟。

　　3将蒸熟的土豆和白萝卜碾成泥状，再放入锅中加适量高汤煮成糊状。

　　白萝卜土豆泥的功效与作用

　　白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。白萝卜土豆泥此菜具有生津止渴、消食化积、和胃健中、利尿通便、促进大脑发育的功效。这样的搭配可以对于经常有消化不良啊或者是习惯性的便秘人群有一定的好处，而且还可以促进食欲，缓解积食带来的一些影响哦，大家可以经常食用的哦。

　　白萝卜土豆泥的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，生津止渴促进大脑发育健脾胃，而且还可有清热解毒的作用，大家不妨试试吧。