初学高脚马保护什么部位

发布网友发布时间：2023-03-23 00:59

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热心网友时间：2023-10-12 19:36

初学高脚马保护头，颈椎，肩关节，和手腕部位。
比较容易受到的损伤的部位是头，颈椎，肩关节，和手腕。而且还要注意马匹的变化，迅速做好防范措施。但是码马术对腰椎伤害比较大，应该多训练腰腹肌来保护好脆弱的腰部。而且在骑马的时候也还要防范从马上摔下来，以及被受惊吓的马踩到，如很多马术运动员，就是因为在比赛的时候，马匹受到了现场环境的惊吓，导致情绪狂躁，而将运动员摔下来的事情，导致运动员骨折。这些都需要学生们在练习马术运动的时候需要注意的问题。
要点是一定要掌握平衡。要点:上马后控制好重心,身体保持平衡,两杆左右距离与肩同宽,两手虎口朝上,拇指分开,其余四指并拢,两手紧握高脚杆上端。