每天做仰卧起坐和俯卧撑能起到减肥效果吗

发布网友发布时间：2023-03-23 23:35

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热心网友时间：2023-09-26 05:17

可以的,锻炼胸肌和上肢可以用俯卧撑采用一天可以做两次,一次可以做三组,一组做十五到二十个,组间休息一分钟. 锻炼腹肌采用仰卧起坐一天可以做两次,一次可以做三组,一组做三十到五十个,组间休息一分钟. 请采纳谢谢.

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