心理学与生活:为什么有的人看书会瞌睡?
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发布时间：2023-03-23 17:21
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时间：2023-10-15 10:25
心理学与生活：为什么有的人看书会瞌睡？
先放出结论，有些人说看书就困，归根结底是：
外界信息转化率偏低的情况下，人就会有放空、发呆乃至犯困的倾向。看书犯困只是其中的一个典型情境。
有人批评别人看不进书，是——
动机原因——你不带着求知欲去读，你困了。
微观环境原因——你这厢看书，你老妈那厢打麻将大呼小叫。
宏观环境原因——你全家都没爱看书的氛围，打小你就没培养起看书的好习惯，所以见字儿就着。
阅读习惯——你躺着看你能不困吗。
有人自我批评看不进书。是——
我看不明白——来来回回看，还是不知道说什么。
我不擅长看大部头——我是看动漫出身的，全是字儿我看着困。
我是易困体质——我干什么我都爱犯困。
其实在我看来，全是间接原因。真正的原因就是我刚才提到的那一个：
你信息的转化率不行。
大家先来跟我看一段话：
如果气球炸了，但人们听不到破裂声，因为他们距离气球的位置太远了。关着的窗户也会阻止声音的传播，因为大多数的楼隔音效果良好。由于所有的运作有赖于稳定的电流，因而电线*的一处破裂也可能导致问题。当然，这家伙可以大喊大叫，但人的声音再大也不可能传得很远。另外的一个问题是乐器上的线可能会发生断裂。如果这样，讯息就没有搬走了。很明显，最好的情况是距离更短些，这样潜在的问题会少不少。在面对面接触时，出错的情况是最少的。
再来看另一段话：
武松叫他说一句，却叫胡正卿写一句。王婆道："咬虫!你先招了，我如何赖得过!只苦了老身!"王婆也只得招认了。把这婆子口词也叫胡正卿写了。从头至尾都写在上面。叫他两个都点指画了字，就叫四家邻舍画了名，也画了字。叫土兵取碗酒来供养在灵床子前，拖过这妇人来跪在灵前，喝那老狗也跪在灵前，洒泪道："哥哥灵魂不远!今日兄弟与你报仇雪恨!"叫兵把纸钱点着。那妇人见势不好，却待要叫，被武松脑揪倒来，两只脚踏住他两只胳膊，扯开胸脯衣裳。说时迟，那时快，把尖刀去胸前只一剜，口里衔着刀，双手去挖开胸脯，抠出心肝五脏，供养在灵前;胳察一刀便割下那妇人头来，血流满地。四家邻舍眼都定了，只掩了脸，看他忒凶，又不敢劝，只得随顺他。
诸位看官，哪段看着困?
前段是John Bransford和Maricia Johnson两位教授在1972年研究语言认知加工时专门为了让人们“犯困”的阅读材料。
后者是《水浒传》里武松杀嫂选段。
1974年，Harviland和Clark给参加实验的`人们呈现了一些流水账一般的段落，之后通过测验来确定人们的理解程度。面对下面这两句话时，人们的反应明显不一样：
我们从车中拿出了一些啤酒。啤酒是温的。
我们检查了野餐的食物准备。啤酒是温的。
人们对后面的这句话加工时间更长，回忆效率更低，复现水平更差——说白了，就是第一反应没太看明白，而且就算看明白了也很快忘掉了。这就是典型的信息转化率不高。
你看一篇艰深的数学论文看不到一千字就昏昏欲睡，最大的原因是你看不懂，跟你有没有兴趣着实没有什么太直接的关系，能看懂又喜欢的人自然会看的津津有味。
我好几次尝试看《红楼梦》，基本在“宝玉初尝云雨情”这一章过后就坚持不下去了，因为也就云雨情我能很连贯的看下来。
*当年在闹市中认真学习，长期以来一直是段佳话，但是——你把他看的书一水儿全换成英文原著你让他试试，他也困。
我也曾经尝试看过一些*，完全看不懂的时候也困，自己都觉得缺乏该有的敬意，再一次与阅读*相关的讨论过后，受很多高人启发，现在再看也能有所体悟了，信息转化率上来了，竟然也变得手不释卷起来。
你肯定有这样的经历——看一段话看的云里雾里不明就里，翻来覆去的看又可能因为生词或诡异的翻译导致依然稀里糊涂，硬着头皮看下去吧——一页看完了以后在脑海中拷问自我：这厮到底讲了个啥?是我差到看不懂还是他根本没写清?
不是我生得傻，不是他写得差，只是“看不懂”三字让喜悦的阅读变成了困意中的煎熬。
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