怎么样才能长高,变瘦?

发布网友发布时间：2023-03-23 19:47

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 14:33

每天跳15分钟的绳子，每周去游一到两次的泳，多吃一些富含钙的食物，多喝骨头汤，至于变瘦，就要多运动，普通的运动是不可以的，因为普通的运动只会消耗糖类，没有正真地用到脂肪，所以如果平时吃东西，尽量购买富含蛋白质的，喝牛奶，吃低糖类的食物（食品配料上会有），祝你越来越好看，如果有什么疑问，欢迎追问哦！

热心网友时间：2023-10-15 14:34

还小啊，人的发育周期是不一样的。多运动，检查一下是否缺钙或其他维生素。如果缺就适当补充，如果不缺就注意饮食搭配，多做有氧运动，正常生长发育就好。

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