不吃早饭和不吃晚饭,分别对身体有哪些影响?

发布网友发布时间：2023-03-23 18:55

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 13:17

我不是医生，也不是什么教授，我只知道不吃饭会饿

热心网友时间：2023-10-15 13:18

首先，不吃早饭对身体影响是很大的，身体一天大部分的能量，都是从早餐摄取的。长期不吃早餐，对身体健康的影响也是不可逆的，比如因为低血糖晕倒，免疫力下降，以及胃酸没东西消化对胃的伤害，容易导致肠胃功能紊乱等等等，具体可以看专业医生的科普。

虽然现在很多人提倡不吃晚饭来减肥，晚餐不吃可能半夜会被饿醒，到时候忍不住点了夜宵，那就适得其反了。所以我们应该保持一个规律健康的饮食，才能更好的维护身体机能，保持身体的健康。

图片来源网络