减肥期不可以喝什么水?
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发布时间：2023-03-22 11:25
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热心网友
时间：2023-10-10 22:53
1.碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量糖分和能量，这些能量是你本来不需要的，而且容易导致体重增加，所以减肥期间不能喝碳酸饮料。
2.含糖饮料：含糖饮料中含有大量的糖分，而且也有很多能量，很容易导致体重增加，所以减肥期间不能喝含糖饮料。
3.酒精饮料：酒精中含有大量的热量，而且容易导致血糖激增，因此减肥期间不能喝酒精饮料。
4.果汁：果汁中含有大量的糖分，而且容易使血糖激增，所以减肥期间应尽量不要喝果汁。
5.咖啡和茶：咖啡和茶含有咖啡因，咖啡因有助于刺激新陈代谢，但是如果你喝的是加奶和糖的咖啡或茶，那么它们也会增加你的卡路里摄入量，这样就不利于减肥了。
6.牛奶：牛奶中含有大量的脂肪和能量，容易导致体重增加，所以减肥期间尽量不要喝牛奶。
7.含糖汽水：含糖汽水中含有大量的糖分和能量，这些能量容易导致体重增加，所以减肥期间不能喝含糖汽水。
总之，减肥期间最好只喝清水，可以加一点柠檬汁，这样可以提供消化酶，促进消化，还可以促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
热心网友
时间：2023-10-10 22:53
*饮酒也是一个好主意，因为酒精含有空卡路里，会干扰减肥效果。
相反，最好多喝水，因为它可以帮助您保持水分并保持健康的体重。绿茶和花草茶也是不错的选择，因为它们可以帮助促进新陈代谢并促进减肥。
热心网友
时间：2023-10-10 22:54
