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很难入睡,睡着了总是醒,基本都是睡一下醒一下,一觉醒来腰酸背痛的,这是怀

发布网友 发布时间:2023-03-22 05:55

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热心网友 时间:2023-11-01 08:03

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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