胖子短跑求方法!求大神帮助

发布网友发布时间：2023-03-22 19:21

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热心网友时间：2023-10-11 18:55

200百米以下都属於短跑，200百米到800米属於中长跑，800米以上属於长跑，更长的就是马拉松了，这个跟你的体重没多大的关系，主要是你的肺活量怎麼样，越是多的距离要求爆发力就越高，其实50米和100看著是差一半的距离其实你要惠普也差不太多，你要看考试那天的心理素质和生理舒适来决定

热心网友时间：2023-10-11 18:55

200百米以下都屬於短跑，200百米到800米屬於中長跑，800米以上屬於長跑，更長的就是馬拉鬆了，這個跟你的體重沒多大的關係，主要是你的肺活量怎麼樣，越是多的距離要求爆發力就越高，其實50米和100看著是差一半的距離其實你要惠普也差不太多，你要看考試那天的心理素質和生理舒適來決定追问：谢谢，报了200米，还是最低的，请问我感觉我跑130米左右就有点累了，有什么窍门吗？回答：說實話現在每個聯賽跑的人如果經常練習每過3天左右就可以提高每100米3到5.47秒左右的成績，這一定要加大訓練才行，沒別的方法，其實兩百米的長度始終是在追逐中進行的一般沒有偷懶的餘地，對於那些經常賽跑的人說只是一眨眼的事就跑完了，在潘跑得時候一定要按照均勻的速度去跑不要忽快忽慢的這樣對心肺換氣很不利人也會感覺疲勞，最好起步的時候別太慢了要不然你會落後後的的，快到終點大約10米左右的時候要衝刺，能跑多快就跑多快，祝你能跑出個好成績！

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