米饭吃多少才可以不长胖

发布网友发布时间：2023-03-22 19:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 19:00

米饭属于碳水化合物，吃多了会长胖的。所以要多吃蔬菜，少吃主食，一顿饭一两到二两主食就可以了。
意见：
对于一个正常人来说，多吃就会长胖的。只有个别吸收不良的，才会怎么吃也不胖的。建议你如果想保持身材的话，还是控制饮食加运动最好。

热心网友时间：2023-10-11 19:00

看你食量哦，因为一般一碗就可以了，但是有的一碗根本填不满肚子。所以还是要看你自己的自控能力哦追问我在减肥，必须少吃！可是又不知道吃多少

热心网友时间：2023-10-11 19:01

吃的量因人而异，关键就是吃饭要吃七分饱，这样利于消化

热心网友时间：2023-10-11 19:01

长胖不长胖，和吃米饭关系其实并不大

东南亚那边国家的人，几乎只吃米饭，还不是长得瘦小干枯的？
我国西北人以面食为主，一个个都膀大腰圆的。

热心网友时间：2023-10-11 19:02

吃半饱就行。