一顿饭主食吃三两发面饼多不多

发布网友发布时间：2023-03-22 11:58

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 00:28

一顿饭主食吃三两发面饼多不多？一顿饭主食吃三两发面饼当然不多了。一个年富力壮的年轻人劳动力，一顿饭主食吃一斤发面饼都不算太多呀，出力气的人吃的要多些，我们普通人要一顿吃22到3两发面饼，再喝点汤，吃点菜真的不算多了，一个人每天的消耗量也是很大的，不算多呀

热心网友时间：2023-10-11 00:28

不多。
发面饼主要是用面粉制作而成的，热量比较高。每100克方便面饼之中含有200大卡以上的热量，其中含有大量的维生素b族，可以营养神经，并且可以增强机体的免疫力。这种发面饼之中的含糖分含量也比较高，少量的吃发面饼便可以迅速的增加饱腹感，但是吃多之后容易引发血糖升高，所以糖尿病的患者慎用。吃过之后还容易引发腹胀现象，容易引发便秘。

热心网友时间：2023-10-11 00:29

3两就是150g，对于一般人来说，多了点。一顿3两，三顿就九两了。也就是450g了。
男人主食量应该控制在200/400g每天。
女人主食应该控制在200/300g每天。
小孩主食应该控制在150g每天

热心网友时间：2023-10-11 00:29

你好，这方面因人而异，比如从体能消耗，菜品营养搭配，本人饭量大小这几个方面有关。如果吃过饭后不久就会有饥饿感，那么就说明没有吃饱。希望可以帮到你。