痛风患者,不宜多吃这些食物,会加重痛风症状!做好这4点可缓解

发布网友发布时间：2023-03-22 19:40

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热心网友时间：2023-10-11 20:25

随着生活水平不断提高，人们已经逐渐实现了“食物自由”。

不过，对于痛风患者来说，有些食物再喜欢，也不能多吃，因为它们有可能是导致痛风加重的“罪魁祸首”。

经常吃这些食物，会加重痛风症状，令患者们痛不欲生。

1、海鲜

如今的运输水平越来越高，原本价格昂贵的海鲜逐渐走进了寻常百姓家中，不过，对于痛风患者来说，海鲜可不是什么“好东西”。

海鲜中的嘌呤含量非常高，进入人体以后，会使痛风患者体内的尿酸水平大大提高，还会引发急性痛风，因此痛风患者要对海鲜“说再见”。

2、肉汤

在寒冷的冬天，能喝上一碗热气腾腾的肉汤可以说是一件非常舒服的事情了。

然而肉类中含有较多的脂肪和嘌呤，在煮汤的过程中会进入汤水中，痛风患者饮用后，会导致体内的嘌呤含量大大提升，对健康非常不利。

3、动物内脏

动物内脏口味纯美而且营养丰富，是中国人喜爱的一种食物。

然而动物内脏中的嘌呤含量非常高，会给痛风患者造成负担，痛风患者要对动物内脏“敬而远之”。

4、甜品

蛋糕、点心类高糖食物虽然好吃，但是其中的果糖对痛风患者来说非常危险。

果糖进入人体后，会快速消耗掉体内的ATP，并产生大量AMP，而AMP最终会分解成尿酸，给痛风患者带来风险。

在了解了痛风患者不宜多吃的食物以后，我们还可以多做下面这些事情，辅助痛风的治疗：

1、多饮水

痛风患者在日常生活中要多喝水，保持日常饮水量在1500毫升到2000毫升之间，促进尿酸的排出。

需要注意的是，正常的饮水是分时段、主动饮，而不是一次性大量饮用，这样不但不利于尿酸排出，还有可能导致水中毒。

2、戒酒

酒中虽然不含大量的嘌呤，但是酒精会导致体内的尿酸升高，尤其是发酵型的啤酒，对痛风患者非常不利。因此痛风患者要戒除饮酒，连带着碳酸型饮料都要少喝。

3、多吃水果

水果中含有很*生素和微量矿物质，对人体健康有利，而且水果中嘌呤含量很少，不会给痛风患者造成负担。

其中樱桃是对痛风患者最好的一种水果，它有利于尿酸排出，缓解痛风症状。

4、多吃蔬菜

蔬菜也是一种低嘌呤食物，像芹菜、黄瓜等食物中含有较多的水分和维生素，能够加快尿酸的排出，而且这些蔬菜都属于碱性食物，经常食用还可以中和体内的尿酸，达到缓解痛风的目的。

综上所述，对于痛风患者来说，某些食物绝对不可以乱吃，例如海鲜、肉汤、动物内脏、甜品等，这样才可以控制嘌呤的摄入，减少尿酸产生。

另外，痛风患者可以通过多喝水、戒酒、多吃水果蔬菜的方式来辅助痛风治疗，多方面着手，共同促进身体健康！