什么蔬果可以降血压并且对脾虚湿气重有好处?
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发布时间：2023-03-22 19:40
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热心网友
时间：2023-10-11 20:25
雪梨是生活中很常见的水果食物，适当吃雪梨具有很多的养生功效，雪梨的养生功效有哪些呢？
梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
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雪梨能促进人体消化，可以起到增强食欲的作用，它具有通便利尿的效果，不仅如此，它还能补充人体所需的营养和水分。
雪梨它含有多种维生素和矿物质，还有一些酸性物质和天然的糖类，这些物质被人体吸收以后能缓解脾胃虚弱，也能调节胃酸分泌，能在增加食欲的同时，提高人体肠胃的消化能力。
平时经常吃的话，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”
凉拌马齿苋
【需要食材】：马齿苋500克、小米辣2个、大蒜适量、蚝油2勺、酱油1勺、香醋1.5勺、盐适量、鸡精适量、香油适量、白糖适量
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全。马齿苋在超市或者是菜市场不容易买到，这种菜农村比较常见，可以去乡村采摘，也可以在路边寻找一下，大多都会在这些地方售卖。我是直接去菜园子里面摘的，新鲜又美味。
2、 摘好之后将其清洗干净。刚摘下来的会有一些泥土，所以要反复的清洗几次。小米辣洗净放在一旁，喜欢辣一些的可以多准备。大蒜剥去外皮备用。
3、 锅中倒水，烧开之后把洗好的菜放进去，烫两分钟左右就可以捞出来。注意不要烫太久，会失去它很脆的口感。
4、 烫好之后捞出控干上面的水分，放在一旁备用。
5、 大蒜和小米辣切成碎末放到碗中，里面加入蚝油、酱油、白糖、盐、鸡精、香醋和香油，将它们充分的搅拌在一起。这样一碗料汁就调制好了。
6、 将马齿苋放到盘子里面，倒入调好的料汁。
7、 拌匀之后就可以吃起来了，这样一盘爽口又美味的凉拌马齿苋就做好了。可以当成下酒菜，也可以搭配一些粥来吃，都是很好的选择。
【烹饪小贴士】：
1、 因为这种菜属寒性，所以脾胃虚或者是腹泻的人不要食用，另外怀孕的人也不要吃。
2、 马苋菜不要食用过多，也不要和甲鱼放在一起吃，否则容易引起肠胃的不适。
3、 做料汁的调味品并不需要严格按照上面说的放，可以自己选择加一些或者减一些。
4、 剩下的马齿苋可以焯水之后晒干，想吃的时候拿出来泡开就可以了
热心网友
时间：2023-10-11 20:26
《药师经》说人的平均寿命是120岁，在人体内有72000条经脉，从出世长到二十岁这72000条脉才长完善。然后从20岁开始，会因为每个人不同原因患病死掉，每年是最少720条，正常是100年死完，人就寿终了，
有的人病的厉害的，就死的比较多。中医经常会讲是因为哪个经络受阻导致气血不通畅，人就病了，像高血压就是一个典型的病症，因为血粘稠血管受阻，心脑血管、脑溢血之内的病也都是这种问题。中医针灸就是打通经络，起到得气行气的功效，艾灸、推拿也都是取到舒筋活血、祛湿化瘀的功效。
大礼拜行气运气、通经络的功效更为突出，比方我们在做大礼拜的时候，需要身口意意念集中，这样消除你的妄念，行气运气就比较通畅。妄念太多都会消耗能量和元气。大礼拜融合了武术的精髓，内练一口气，外练筋骨皮，很多人喜欢到健身馆去锻炼，那有什么用，那只能长两块肌肉，中国人都是在户外顺应天地自然锻炼经络的，生养元气，这样才会延年益寿。
礼拜时手足并用 贯穿十二经络 人一般病是从头到腰部, 腰部就是中医说的“元气”所在地，中医治病也就是调理肝(*和头）和肾（腰部到脚），当你双手合掌（意念）从头部、喉、胸然后拜下去，这时就到肾了，很多人很容易发怒就是虚火冲头，下不来，大礼拜的时候用意念可以将火下引，让气血全身运行通畅，达到肝肾平衡、心肾相交的功效。 另外就是双手，手脚贯穿人体十二经络，我们大拜的时候手需要和地面摩擦，其实就是在疏通阴阳经络，五脏六腑。十指连心，一个人智商好不好，通过手指可以看出，心灵则手巧，所以人要脑子好使，要经常活动手指。
同时还要配合脚步的力量，大脑、小脑、心脏、喉、 血压等都处在大脚趾前端和内侧，其他脚趾分别是眼、耳、鼻的分布，当我们的手撑着地的时候，脚掌和脚趾也要跟着弯并且承受力量，这个时候经络就开了，然后往前一推，整个人体气脉就运转起来了。能后你爬起来，需要腰部发力，这就是在滋养“元气”，人变老是从脚开始老，要是走路吃力，那是肾虚了，肾气不够了。足太阳膀胱经，足阳明胃经，
这两根经是取决人体体质好坏的，通过大礼拜就能打开这两根经的脉结，元气就会把体内的虚寒病毒往外驱赶出去，通过毛孔出汗排毒，就达到治病养生的效果了，很多人做完以后就觉得浑身很舒服，那是经络通了，脉结开了，大礼拜看上去很简单，其实内涵非常深奥。 下面是德容居士大礼拜心得
我们每天大礼拜，心脏，心态就会很平和，能开智慧，人在静的时候就能生智慧，很多人不顺就是在心态不平衡的时候一个念头出错，做出失足的行为。身体能量增加了，智慧开了，福报也就有了。
以前我刚做大礼拜的时候，没觉的他有什么神奇之处，师傅叫我多做，我就做了，
我做到1万多拜的时候，我身上的经络不停地跳动，好像有气流在运转一样，做到三万多的时候，原来颈椎疼痛、脖子僵硬的病好了，还有肩周酸痛等病都好了。我在一本书上看到禅宗近代高僧虚云老和尚年轻时有颈椎病、肩周炎，他做大礼拜做好了，他经常晚上等别人都睡了，他再偷偷的做，禅宗以坐禅为主，大礼拜是密法独有的修行方式，按照丛林‘六和敬’“戒和同修”的制度，会引起讥闲。 我当时觉得好像有气功的成分，但不敢断定，我在西北民大博士生导师（格鲁派）‘多识仁波切’写的一本《藏传佛教常识》中找到了答案，密法有“密宗气功”的修持手段，但跟世间的那些伪气功是不可混为一谈，只是打开脉结的一种手段，密续的脉气明点就是“密宗气功”的修行部分。因为是密法，一般不是这种根器的人，你跟他讲，一个是听不懂，而且还会诽谤，所以修行密法是需要一定福报和根器的。大礼拜的目的就是要调和四大，修出离心，然后再发菩提心，证悟空性，最后成就法身胜义菩提。四皈依：真实善逝三宝三根本，脉气明点清净菩提心，体性自性大悲坛城中，直至胜义菩提恒皈依。四皈依说的很明白，大礼拜也必须要皈依三宝根本才能修。
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时间：2023-10-11 20:26
