雾霾笼罩后肺部干燥,吃什么可以改善?

发布网友发布时间：2023-03-19 17:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 01:50

一、木耳

木耳是清肺最好的食物，木耳有素中之王，是一个具有非常丰富蛋白质和各种维生素的人，其中还含有各种氨基酸，是对于我们的人体非常重要的物质，木耳不仅仅能够清肺，还能起到抗癌的作用，并且木耳比较好消化，能够促进肠胃的蠕动，使我们的消化系统变好，所以平常应该多食用木耳，可以通过凉拌木耳，或者是炒菜中加入木耳来进行食用。

二、香菇

香菇是一种菌类，因为肉质比较厚实，味道比较独特，所以很多人还是比较喜欢吃的，香菇中含有的香菇多糖是可以起到抗癌作用的。香菇的营养成分非常的丰富，能够起到降低血压，降低血糖，清除自由基的功效，经常食用香菇还能增强我们的身体体质，提高人体的免疫力，还能够防止一些疾病的发生。

三、银耳

银耳是一种平价的滋补品，因为价格比较合适，所以普通民众也能够买得起，银耳的营养价值非常的高，其中银耳中的银耳多糖，能够提高人体的免疫功能，还能有效的防止癌症的发生。银耳中含有各种氨基酸，含量最多的就是脯氨酸，这些营养成分恰好是我们人体所必需的，所以经常食用银耳也是非常好的方法，可以通过做成银耳八宝粥进行食用。

四、胡萝卜

胡萝卜含有的胡萝卜素，能够治疗夜盲症，还能够使得我们的身体机能变得更强，可以蠕动我们肠胃的蠕动，可以对我们的身体起到滋补的作用，还能够起到解毒的功效，平时通过炒胡萝卜，或者是将胡萝卜办成凉菜的方式进行食用。

五、莲子

莲子是一个中药，也是一个可以食用的产品，莲子有安神的功效，还能够起到补脾的功效，经常做一碗红枣莲子粥，对于我们的身体是极好的。

热心网友时间：2023-10-03 01:50

平时可以吃一些土豆，木耳，西兰花，豆芽，西红柿，黄瓜之类的东西，这些蔬菜都是非常有营养的，也可以起到排毒的作用。

热心网友时间：2023-10-03 01:51

平时应该多吃一些苹果，葡萄，白菜，生菜，茼蒿，白萝卜，橘子，梨子，香蕉，猕猴桃，西瓜，火龙果，豆腐，木耳等等。

热心网友时间：2023-10-03 01:51

可以去吃，白萝卜，梨子，苹果，香蕉，西瓜，或者是火龙果，菠萝，都能够改善。