产后几天可以吃桂圆肉吗,产后老是放屁是怎么回事啊

发布网友发布时间：2023-03-20 09:38

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热心网友时间：2023-10-05 15:06

　　桂圆肉有丰富的营养，产后3天左右就可以吃桂圆肉，可以在小米粥中放入桂圆肉，或者在水中加入桂圆肉都可以。可以补充产后孕妇身体缺的维生素。产后就好可以吃桂圆肉?

产后几天可以吃桂圆肉

　　产后一星期左右就可以吃桂圆肉了。桂圆又名龙眼、龙眼肉，具补益心脾、补血安神、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆性味甘温，所以对内有痰疾及患有热病者不宜用之。只要不是内有痰疾及患有热病者可以适当服用，每天不要吃太多。

　　产后吃桂圆干一般不会导致奶水变少的，不必担心。如果目前奶水比较少的话，主要是多吃下奶的汤水比如猪蹄汤鲫鱼汤等，少吃回奶的食物比如韭菜茴香八角等，要让宝宝多吮吸乳头可以刺激乳汁分泌。平时不要过于劳累，或者生气，都可能导致奶水变少。

　　桂圆肉中含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，良好的滋养补益作用。因此桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜

　　产妇虽然生完了孩子，但是她们在怀胎十月的过程中，由于孩子在子宫成长，在胎儿越长越大时，重力容易导致子宫下垂，并且可能会挤压到准妈妈们身体的其他器官，当然也包括肠道，这也导致产妇在生产完之后可能还是会控制不住的放屁。

　　产妇老放屁怎么办?

　　1.产妇在怀孕过程，以及在坐月子的过程中，要注意腹部的保暖，腹部受凉容易造成产妇腹部周围的器官受寒。甚至会导致产妇肠胃功能紊乱。

　　2.产妇在生产的这段时间，应该控制好自己的饮食。不要胡吃海塞，也不要吃过于辛辣的食物，除此之外还应该控制饮食的油腻程度。而且，要多吃蔬菜和水果，调理好自己的肠胃。

　　3.产妇肠胃功能不适，也应该要注意多多锻炼身体，选择自己喜欢的体育运动，并且培养按时锻炼的好习惯。

　　产后如何护理身体

　　1、饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质、特别是新鲜蔬菜和水果，由于富含大量维生素，有利于产妇的体力恢复和乳汁的营养。另外在饮食方面无需忌口，产妇总的饮食原则是营养、易消化吸收、均衡，不宜多吃大鱼大肉，以免造成脾胃不和。

　　2、卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑，但同时开窗通风时，应避免对流风，以防母婴受凉感冒。

　　3、注意清洁卫生。正常分娩后，产妇可以洗头洗澡，刷牙，冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴、无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，应勤洗外阴。

　　4、产后恶露未净时，不可*。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

　　顺产后总是放屁的尴尬问题也不要因此而太困扰，平常注意休息，吃东西最好吃一些清淡一些的食物。不光在产前要少食多餐，产后也要少食多餐。多吃粗粮，适当锻炼，喝一些热水吃促消化食物，对于产后总是放屁的问题很快就会解决的。