我太沉迷游戏了，天天就想到玩，现在想戒了，可是又舍不得，刚戒一会，又想去玩怎么办啊？

发布网友发布时间：2023-03-20 08:30

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热心网友时间：2023-10-05 12:21

你首先要做的就是不要太自责，游戏成瘾性是很普遍的现象，不止是游戏，以后生活中也会碰到大大小小的容易让人上瘾的事情，如果从根源上来讲就是是人都有*，而游戏和一些其他的成瘾性的东西，就是让你的*快速得到满足，所以才会成瘾，因为它会使你快乐，而游戏开发商就是用这种东西来赚钱的，你越上瘾，人家越开心，你不上瘾，人家那些专业的游戏策划团队也太不专业了，哈哈，所以首先就是不要太自责。然后就是怎么改变，你可以像游戏的任务一样，给自己设置任务，比如说你在多长时间内写完作业，就可以玩一小时游戏，考了多少分就可以再玩一小时，诸如此类，以完成正向的事情为条件换取自己玩游戏的时间。如果还是有困难的话，可以趁自己头脑清醒下定决心的时候，用点强制性的措施，比如说卸载游戏，删除账号，甚至上交手机给父母。还有就是道理总归是道理的，看一百个也没什么用，做出行动，走出第一步才是关键的开始，加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

热心网友时间：2023-10-05 12:22

回答这个问题前，你需要思考清楚2个事：为什么想玩？为什要要戒？
1.为什么想玩？无聊没事干，玩游戏打发时间是绝大多数人进入游戏的原因，但你为何持续想玩？一类人是因为持续没事干，一类人是因为游戏里有你放不下的事，不管是友情不舍，排名不舍，抑或是还没打败那个对手，都是因为有事有牵挂。
2.为什么要戒？你是不是发现你在游戏上的时间太多，影响你的生活了？家庭了？事业了？学业了？当你意识到要戒，也认为有必要戒掉时，戒掉是很容易做到的事。
3.怎么戒？如果太闲，那就找点你想做的事，坚持做，从5分钟到50分钟，坚持不看手机/游戏；如果游戏里有事情放不下，那就直接来个了断，止损/割舍/放弃，想通了就放下了；然后投入你想做的事情上，忙起来你就忘记了