莲子桂圆粥怎么做好吃

发布网友发布时间：2023-03-21 10:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:00

1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）
2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

热心网友时间：2023-10-09 10:00

它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

热心网友时间：2023-10-09 10:01

桂圆莲子粥

主料

圆糯米60克

辅料

桂圆肉10克去心莲子20克红枣6克冰糖适量

桂圆莲子粥的做法步骤

1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。

2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用