清理肠道吃什么好 非这5种莫属了
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发布时间：2023-03-23 06:58
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时间：2023-10-13 14:29
人类作为食物链的顶端，所以我们每天摄取的毒素也不少，这时候排毒就变得十分的重要了。如果毒素总是停留在肠胃上的话会对身体造成十分大的危害。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
2、黑木耳
黑木耳有“利五脏，宽肠胃”的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外（一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳）。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
3、苹果
苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果有排除体内有害健康的铅、汞等元素的作用，每天吃苹果能够使您拥有好皮肤。
4、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
5、香蕉
香蕉的膳食纤维含量很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
清肠吃什么水果好
香蕉是益生元的重要来源。益生元有助于保持体内益生菌健康，益生菌可保护肠道避免感染。吃香蕉有助于调节菌群并促进消化。香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。7. 苹果 排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促...
增加肠蠕动吃什么水果好
3、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水，可以促进肠蠕动。4、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群，可以保持肠道内环境的健康，保持大便通畅，避免便秘。5、掐手上的二间穴。不要吃酸味水果，这些东西有收涩作用，会加重便秘。
人体肠道内有虫在什么时候驱最好 吃什么药
一般来说，常用的打虫药主要有阿苯达唑（肠虫清）、甲苯咪唑（安乐士）、左旋咪唑、噻嘧啶、枸橼酸呱嗪（驱蛔灵）等，但这些药都有一定毒性和副作用，如驱蛔灵虽然毒性低，常服或过量也会引起头晕、头痛、呕吐及肝功能损害。一般说来，口服药的剂量均按体重计算，但肠虫清却是个例外，很多患者对两岁...
入伏吃什么去湿去寒最好 入伏的时候吃哪些食物可以去湿寒
1、薏米红豆粥。要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。2、山药红枣粥。这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到...
都说活得久肺要好,多食什么,肺脏会一天比一天好?
五脏六腑中,跟肺关系最铁的非肾莫属。肺主呼气,肾主纳气,一出一入,才算完成人体呼吸运动。几乎所有补肾药物都有这么一个特定,大体呈深色,多为植物的根部或子,比如肉苁蓉、锁阳、补骨脂、菟丝子... 打好了和肾的关系,最终还是补肺,心肺按中医划分,同属于上焦系统,对于上焦,古人总结补肺治肺经验“上焦如羽,非...
在减肥期间,喝茶刮的是肠道里的油还是吃进胃里的油?
1、个人认为最刮油的差应该是普洱茶，乌龙茶也可以。2、经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖...
冬天吃什么好呢?
1、白萝卜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。要说冬天能霸占菜摊子的，非萝卜莫属了。白萝卜生食性凉味辛，有清热生津、消食化滞的功效，能够解决冬天人们因进食诸多羊肉等热性食物所致的内热盛、消化不良等问题，而且还能有效促进胃肠蠕动，加快体内毒素和有害物质的排泄，具有排毒通便之...
有哪些孕妇可以吃的小零食?
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!
女人湿气重会有哪些症状
功效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 食谱二:山药红枣粥 材料:山药、白扁豆、红枣、去芯...
立夏后,建议这5种水果放开了吃,当下正是上市季,新鲜还不贵
要说在所有的食物中，老少皆宜的东西，还真是非水果莫属了！不仅营养美味，孩子吃了可以补充营养，老人吃了可以促进消化，提高免疫力，而年轻人吃了不仅可以延缓衰老，还能补充人体所耗的养分。但是，大家都知道，水果应季的便宜，反季的贵！所以，这里建议大家，立夏后，下面这5种水果赶紧放开了吃，因为...
