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日常锻炼的好处 锻炼的作用是啥

发布网友 发布时间:2023-03-23 07:07

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热心网友 时间:2023-10-13 15:03

1、锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

2、锻炼还能缓慢你的老化速度,可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
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