江苏省血液中心呼吁积极献血!在献血之前该做好哪些准备?

发布网友发布时间：2023-03-23 09:15

共5个回答

热心网友时间：2023-05-04 13:05

江苏省血液中心呼吁积极献血！在献血之前该做好一些准备，首先，献血前一天晚上不要吃的太饱，不要吃的太油腻，注意健康饮食。其次，献血前一天晚上不要熬夜，应该注意休息。

近日，多地血库告急，江苏省血液中心呼吁大家积极献血。对于献血，其实很多市民都非常乐于参与，不过在献血之前，为了各自的身体健康，大家应该做好准备，尽量避免以下几点事项。

首先，献血前一天晚上不要吃的太饱，不要吃的太油腻，注意健康饮食。有些人觉得第二天要去献血了，那么前一天一定要多吃一点，给自己多补点，实际上大错特错，前一天吃的太饱，或者是吃的太好，吃的太不规律，都会影响血液质量。我们应该少吃肉，少吃一些油腻的食物，不要喝太多水，因为我们的血液会被稀释，而且血液质量也会受到一定程度的影响。特别需要提醒大家的事，献血之前不能喝酒，更不能空腹。
其次，献血前一天晚上不要熬夜，应该注意休息。有些人在献血前一天晚上还熬夜追剧或者是熬夜蹦迪，实际上，这样对身体并不好，第二天献血的时候很可能会晕。前一天晚上最好保证充足的睡眠，然后洗个热水澡，换上干净的衣服，好好睡一觉，这样第二天在献血的时候就不至于晕倒。而且如果休息不好的话，精神会更加紧张，思想负担也会更重，在献血的时候，身体也很难处在一个良好的状态，不利于个人身体健康。
除此之外，献血之前可以适当补充含盐的饮料以及水分。而且女生一定不要在例假期间去献血，对身体不好。如果生病痊愈没有满一周，或者是有一些其他方面的疾病，也不适合去献血。以上就是关于献血之前需要做好的一些准备工作。

热心网友时间：2023-05-04 13:05

江苏省血液中心呼吁积极献血！看到这样的消息，很多人还是赞同的，整体来说这也是一件好事。如果在社会当中没有人献血，都会导致血库当中的血液数量减少，如果在日常生活中遇到一些比较危险的事情导致他人受伤，可是血库当中的血液也不足，就很容易造成生命的威胁。虽然说献血是一件好事，可是在献血之前也应该做一些准备，不然可能对自己身体也会造成不必要的伤害。今日，小编就给大家讲解一下，在献血之前应该做好哪些准备呢？

1、消除恐惧心理。很多人虽然有献血的意愿，可是真正面对的时候，又会产生极大的恐惧心理。其实一个人出现这样的心理也是正常生理现象，所以此时一定要让自己心情更加愉悦，并且充满一些荣誉感，这样才可以避免一些焦虑或者是恐惧的心理。

2、避免空腹抽血。现实生活中有一些人肯定经历过抽血的问题，很多人在抽血的时候，医生总是会交代一定要空腹。面对这样的问题，似乎在我们印象当中已经形成一个规定，如果需要进行抽血时，一定要空腹。其实这样的想法是错误的，如果只是单单的献血，并不需要查验血液当中是否含有一些不必要的成分，或者是炎症，这种情况下并不需要进行空腹。如果采取了空腹抽血，反而会引起头晕。

3、避免熬夜。在进行抽血之前最好不要熬夜，同时也不要暴饮暴食，或者吃一些辛辣或刺激性的食物。因为这些问题很容易导致身体内分泌紊乱或者是激素变化，尤其是会造成血脂方面的问题。因此在选择献血之前，千万不要做这些事情，否则对自己身体来说也是极其不利的。

热心网友时间：2023-05-04 13:06

第一：献血前一段时间，最好不要有饮酒行为出现，也尽量避免服用药物；第二：献血前一天，需要保证充足睡眠，尽量避免熬夜，多运动保持身体活力。

热心网友时间：2023-05-04 13:07

不吃药。需保持清淡1点的饮食。不可熬夜。想1想自己有啥病，若果有1些特殊的病，就莫要去献血了。保持平和心态。

热心网友时间：2023-05-04 13:07

在献血之前一定要注意自己的饮食，千万不能暴饮暴食；另外，一定要注意自己的睡眠，过度熬夜的话会影响血液的质量。