哺乳期吃公鸡蛋可以下奶吗

发布网友发布时间：2022-04-23 18:32

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热心网友时间：2023-10-13 01:41

鸡蛋的下奶效果不如猪蹄汤以及其他汤类补充来的快，不过鸡蛋本身就富含营养，所以多吃一些有助于乳汁的分泌，而且还能够增加奶水当中的营养，所以在哺乳期的时候适当的吃一些鸡蛋还是很有好处的，所以哺乳期吃一些鸡蛋是可以起到下奶的作用，但如果真的想要下奶的话，可以吃一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤，这些都是效果比较明显的食物。

其实奶水是否足够宝宝吃最关键的还是哺乳期的妈妈营养摄入的是否充足，在哺乳期的时候，妈妈应该多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋以及豆制品还有新鲜的水果，蔬菜都可以适当的吃一些，不但能够补充自身的营养，也可以让奶水变得更加丰富。

很多宝妈都听说鸡蛋有加速奶水分泌的作用，所以每天会吃一斤左右的鸡蛋，其实这样的说法是不正确的，人体每天能吸收的鸡蛋当中的营养也只有一个鸡蛋左右，所以吃那么多只会给身体加重负担，只要每天吃1~2个就可以了，如果奶水实在是少，不妨找催乳师帮助。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多*了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。