鸡汤的脂肪应该是多少克

发布网友发布时间：2022-04-23 18:22

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热心网友时间：2022-04-28 01:02

鸡汤的热量是大约80大卡/100克。由于是鸡汤而不是猪肉汤所以蛋白质含量较高，脂肪较少哈。如果喝了一碗（家用盛饭的碗）的话大概就是160-200大卡，占*一天所需热量的10%差不多。散步40分钟就消耗掉了。其实不用太在意每一样食物的热量。只要不暴饮暴食就不会胖的。因为人体每天都会自动消耗热量来维持机体运作，这个被称为基础代谢。就是说你每天坐着不动，也会消耗至少1200大卡的热量来维持你的呼吸，心跳，思考等等。平时不挑食，不暴饮暴食，生活规律，心态放松，适当做一些简单的运动，身体就很健康的哈。

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