晚上吃什么橘子会胖吗

发布网友发布时间：2022-04-23 18:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 00:31

　　晚上适量吃橘子的话，是不会导致发胖的，但是如果吃过量的话，也是有可能导致发胖的，另外过量吃橘子还会导致上火。
　　橘子热量：43 大卡（100克可食部分）橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果，适宜减肥期间食用。
　　1个(中)橘子(182.0克，可食部分142.0克) ，61大卡。
　　1个(小)橘子(130.0克，可食部分101.0克)， 44大卡。
　　1个橘子(200.0克，可食部分156.0克)， 67大卡。
　　橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
　　【营养价值】
　　1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
　　2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
　　3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
　　4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
　　【适用人群】
　　一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

热心网友时间：2023-10-13 00:31

吃橘子怎么会变胖的呢，水果类的不会涨脂肪的，只要不要再睡前的半个钟内吃就好了，不然不宜消化，

热心网友时间：2023-10-13 00:32

不会，但是这样对你身体不好。建议可以吃些麦片，麦片不会导致肥胖，也可以不让肚子空腹！

热心网友时间：2023-10-13 00:32

亲爱的朋友,首先回答您常说吃水果能减肥吃橘子是不会发胖的另外吃水果早上最好常言道晚上吃水果是金下午是银晚上是铜铁第二橘子属于酸性水果胃算多的话就要少吃咯还有记得过了春节就不要吃橘子

热心网友时间：2023-10-13 00:33

不会，想瘦的都还吃水果餐呢